Har IBS og skal til Disneyland. Hvordan håndtere det best mulig?

Hei!

Det er veldig forståelig at du tenker på dette før en tur som betyr mye for deg. IBS kan være uforutsigbart, men det finnes gode måter å gjøre det mer håndterbart på.

Det viktigste er å være litt forberedt, slik at du føler deg tryggere. Mange med IBS opplever at det hjelper å vite hvor toaletter er, og på steder som Disneyland er det heldigvis mange tilgjengelige toaletter rundt i parken. Det kan være lurt å sjekke kart på forhånd eller i en app.

Når det gjelder hva du bør ha med, kan det være smart å ha en liten “nødpakke” i vesken med f.eks våtservietter, ekstra undertøy, eventuelt en bukse/shorts, og kanskje litt toalettpapir. Noen har også nytte av medisiner de vet fungerer for dem, som stoppende midler hvis diaré er hovedproblemet. Snakk eventuelt med fastlegen din om dette på forhånd.

Bleie er som regel ikke nødvendig for de fleste med IBS, og kan faktisk gjøre at man føler seg mer utrygg eller fokusert på problemet. Noen velger imidlertid diskrete truseinnlegg, men dette er vanligvis mer et komfortvalg enn en nødvendighet.

Det kan også hjelpe å være litt bevisst på mat og drikke som du vet kan trigge magen din, spesielt på reisedager. Prøv å holde deg til det du vet fungerer greit for deg.

Ellers er det viktig å forsøke å unngå stress og bekymringer, da dette i deg selv kan trigge IBS. Jo mer du føler deg forberedt, jo lettere er det ofte å slappe av og nyte turen.

Dette er altså noe som det er fullt mulig å håndtere, og mange med IBS reiser og gjør akkurat de tingene du skal.

Ønsker deg alt godt og riktig god tur!

Vennlig hilsen legen, ung.no