Kan to friske mennesker ha hhv. fedme og undervekt på samme diett?

Jente, 18

Hadde en diskusjon med ei venninne. Hun mener at mennesker har veldig ulik forbrenning, og at det er kun flaks eller uflaks som avgjør vekt. Hun mener at to mennesker som har samme høyde, kjønn, samme muskelmasse og samme bevegelsesnivå kan være både undervektig og overvektig, på akkurat samme diett (samme kaloriinntak). Menneskene i eksempelet hennes er like friske. Dette synes jeg høres rart ut, og er litt i mot det jeg har lest. Skjønner liksom at det er forskjeller, men går det virkelig an å ha fedme og/eller undervekt på akkurat samme diett med disse faktorene? Ble litt usikker

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette, og at du blir usikker på hva du skal tro. Det vennen din beskriver, stemmer nok ikke helt.

Kroppen vår følger i utgangspunktet “energibalansen” som innebærer at man vil gå opp i vekt hvis man over tid får i seg mer energi enn man bruker, og motsatt vil gå ned i vekt hvis man får i seg mindre. Så to personer som faktisk er helt like når det gjelder høyde, kjønn, muskelmasse og aktivitetsnivå, vil i utgangspunktet ikke kunne ende opp som henholdsvis overvektig og undervektig på nøyaktig samme kaloriinntak over tid.

Når det er sagt, så finnes det variasjoner mellom mennesker. Noen har litt høyere eller lavere forbrenning, forskjeller i hormoner, appetittregulering og hvor mye de ubevisst beveger seg i løpet av dagen. Dette kan påvirke hvor lett eller vanskelig det er å gå opp eller ned i vekt. Men disse forskjellene er vanligvis ikke så store at de alene forklarer store vektforskjeller hvis alt annet faktisk er likt.

I virkeligheten er det også nesten umulig å sammenligne to mennesker helt likt. Små forskjeller i gener, hverdagsaktivitet, hvordan kroppen tilpasser seg over tid, og hvor nøyaktig man måler matinntak, spiller inn.

Det er altså ikke “bare flaks eller uflaks”, men det er heller ikke helt likt for alle. Det er en kombinasjon av biologi, vaner og miljø.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 20.4.2026