Sliter med angst og depresjon. Hvordan kan jeg komme meg på skolen?

Jente, 15

Hei, jeg sliter med angst og depresjon (har blitt diagnosert av bup). Jeg klarer ikke å gå på skolen, og ofte er det bare å stå opp en kamp. Jeg går nå i 10 og har lyst å gå på skolen med tanke på høyere utdanning men sliter med å komme meg til skolen, studere og skolemotivasjon. Hvordan kan det bli enklere stå opp, gå på skolen og skolemotivasjon? Har prøvd legit alt. Hjemmeskole, tvang, 1 time med skole hver dag, 2 dager med skole hver uke, osv.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du tar kontakt! Dette forstår jeg må være veldig tøft for deg!

Dette vil nok kreve veldig mye av deg, og du vil i perioder oppleve at det er lettere enn andre perioder. Men jeg tror at du må gjøre dette gradvis over tid. Mange går for fort frem, og øker antall timer for raskt. Sett deg mål, gjerne sammen med BUP/PPT, som du tror du kan klare. Begynn med fag du vet du liker, og mestrer. Og hold å det målet i mange uker. Du kan også høre med BUP om de kan tilby kognitiv atferdsterapi. Dette kan hjelpe for noen!

Håper dette var til hjelp!

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 31.10.2022