Hvordan kan jeg få venner og føle meg tryggere i klassen?

Jente, 16

Hei! Jeg trenger tips til situasjonen min på vgs, jeg prøver å være sosial men jeg sliter med å få ekte venner. Klassen har 20 gutter og 10 jenter. 7 av de har formet en nærmere gruppen, mens jeg og en annen står litt utafor. Jeg har prøvd å være med henne, men hun snakker bare om seg selv, gutter og folk gjør narr av henne. Jeg vil ikke havne i samme båt. I tillegg så gjør to gutter meg usikre. Etter at vi har hatt hyttetur, så tuller de konstant med med meg og ler i flere minutter når jeg sier noe som de syntes er morsomt. De sier jeg er "en av guttene" og det er ment vennlig, men jeg føler meg ukomfortabel og blir redd at jeg sier noe feil. Jeg føler meg klein og på vakt hele tiden. Har dere noen tips på hvordan jeg kan komme tettere innpå jentene, og hvordan jeg kan bli mer trygg og mindre "akward" rundt de andre i klassen?

Hei

Så fint at du spør oss om tips når du er usikker på hvordan håndtere dette.

Det høres ut som du prøver å finne plassen din i klassen, samtidig som du er veldig bevisst på hvordan andre reagerer på deg. Det kan være slitsomt å gå rundt og være på vakt og redd for å si eller gjøre noe «feil».

Når det gjelder jentene, ville jeg prøvd å bli bedre kjent med dem. Det er lurt å bli kjent med en eller to om gangen, i stedet for å tenke at du må komme inn i hele gruppa med en gang.

Kanskje kan du sette deg ved siden av noen i timen, spør om dere skal jobbe sammen, gå sammen til kantina eller ta følge etter skolen. Små ting over tid kan gjøre det lettere å bli kjent. Du trenger heller ikke være bestevenn med den andre jenta som står litt utenfor bare fordi dere er i samme situasjon. Vær hyggelig mot henne, vær en skolevenn men det er helt greit å søke mot andre du føler du har bedre kjemi med.

Når guttene tuller med deg, kan det godt hende de liker deg og mener det vennlig når de sier at du er «en av gutta». Samtidig er det viktig hvordan du opplever det. Hvis de holder på så mye at du blir ukomfortabel, kan du si noe enkelt som: «Haha, ok, nå holder det» eller «Dere trenger ikke le av alt jeg sier». Du har lov til å sette en grense selv om de bare mener det som tull. Noen ganger er nok faktisk nok.

Og prøv å ikke tolke hver latter eller kommentar som et tegn på at du har gjort noe galt. Det høres ut som du følger veldig nøye med på deg selv og hvordan du virker på andre. Da er det fort gjort å føle seg mer «awkward» enn man faktisk er. Vi mennesker kan være så urettferdige og kritiske mot oss selv. Det er så unødvendig.

Vennskap på videregående kan være vanskelig å finne i starten. Fortsett å ta små initiativ og vær nysgjerrig på andre, men ikke tenk at du må forandre personligheten din for å bli likt.

Hvis dette fortsetter å gjøre deg veldig usikker eller du gruer deg til å være i klassen, kan du også ta en prat med helsesykepleier på skolen. Det kan være godt å få hjelp til å sortere tankene og finne ut hva som kan gjøre skolehverdagen tryggere for deg.

Jeg håper du etter hvert finner noen du kan senke skuldrene sammen med og være deg selv rundt. Det fortjener du.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 12.9.2026