Hva skal jeg gjøre når bestevennen min sier at hun hater seg selv?

Hei!

Så leit å høre at bestevennen din føler seg slik. Du er en veldig god venn som ønsker å hjelpe henne ♥

For at venninnen din skal kunne like seg selv bedre, er det lurt for henne å forstå hvorfor hun nå har dårlige tanker om seg selv. Når dere en gang finner på noe sammen, kan du prøve å lede dere mot en “dyp samtale”. Da anbefaler jeg at du stiller de to spørsmålene som nevnes i artikkelen “Hvordan kan du like deg selv bedre?” som jeg har lagt ved under. Ved å bli bevisst på hvordan hun tenker, kan det være lettere å jobbe gjennom de vonde tankene.

Når de “slemme” tankene begynner å dukke opp i hodet, er det lurt å prøve ignorere dem. Dessverre er ikke det alltid like lett, så én måte å gjøre det på kan være å begynne å synge en sang inni seg. Selv om det kanskje høres litt teit ut, så kan dette hjelpe å overdøve de negative tankene.

Noe som også er verdt å vite om hjernen er at du kan “trene den opp”. Jo mer du forteller noe til hjernen din, jo mer vil du begynne å tro på det etterhvert. Derfor kan det å si positive setninger for seg selv, for eksempel én gang om dagen, hjelpe på selvfølelse. Eksempel på slike setninger kan være “Jeg er god nok”, “Jeg er glad i meg selv” og “Jeg er takknemlig for alt jeg har”. Hvis venninnen din mener at dette virker kleint så kan du trøste henne med at det vil bli lettere og lettere med tiden.

Et siste tips er at du som hennes bestevenn kunne fortalt henne eller gitt henne en liste til mange av grunnene til at du er glad i henne.

Jeg håper at disse tipsene kan hjelpe både deg og henne. Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no ✿

Vi har valgt ut dette for deg

Slik er du en god venn – 7 tips

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Hvordan kan du like deg selv bedre?