Føler meg alltid ekstremt tung i hodet og svimmel når jeg skal stå opp

Jente, 18

Hei. Jeg føler meg alltid ekstremt tung i hodet og svimmel når jeg skal stå opp. Jeg får aldri til å stå opp og jeg kan sove i timesvis. Jeg har trodd dette var pga jeg røyket hasj en del, spesielt rett før jeg la meg, men jeg merker det skjer når jeg ikke røyker også. Eet er vanskelig å forklare men det føles ikke normalt. Det føles som at det verker i hodet nesten, og at jeg ikke har helt kontroll over kroppen heller. Også tar det også sånn flere timer før jeg føler meg våken igjen. Vet noen hva dette er?

Hei!

Du nevner at du har røyket en del hasj, spesielt før leggetid. Hasj påvirker søvnen i veldig stor grad og forstyrrer den naturlige søvnsyklusen, blant annet ved å påvirke mengden dyp søvn. Selv om du opplever dette også på dager du ikke røyker, kan det absolutt henge sammen med hasjbruken om du fortsatt røyker regelmessig.

En annen veldig vanlig årsak er hvis man har et høyt koffeininntak. Da våkner mange og føler seg helt “ødelagt” frem til de får noen kopper kaffe eller en energidrikk. Årsaken er at koffein er avhengighetsskapende og kroppen venner seg til den oppkvikkende effekten.

Mange voksne vil nok også kjenne seg igjen i beskrivelsen din uten at noe er galt i det hele tatt. Det kan også være et tegn på at du sover for få timer om natten. Husk at mange har behov for minst 8 timer søvn, så hvis du feks bare sover 6 timer er det helt naturlig at du ikke føler deg uthvilt.

Det kan også være et tegn på sykdom, men det er sjeldent. Det kan være alt fra hormonelle forstyrrelser, søvnlidelser til jernmangel, sistnevnte er ganske vanlig hos jenter på din alder. Om plagene vedvarer og du er urolig for sykdom så kan du bestille en time hos fastlegen din for en vurdering.

Ønsker deg alt godt videre!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 18.9.2026