Hva skal jeg gjøre når jeg føler meg ignorert?

Jente, 15

Hei, ung.no Jeg har noen venner som respekterer hvem jeg er, og jeg er meg selv når jeg er rundt dem. Men i det siste virker det som om de ikke vil være med meg lenger. Jeg er ikke trygge på dem lenger. Jeg passer ikke helt inn i klassemiljøet, men jeg blir sett på som «vanlig» sier andre i klassen. Men jeg føler meg usynlig, siden vennene mine har blitt kalde og de henger med andre nå. Og jeg har fått meg en ny venn, men hun har i det siste også begynt å ignorere meg. Noen ganger, når jeg er med en annen jeg prøver å bli venn med, så har vi det gøy sammen når jeg ikke helt er meg selv, og når jeg er meg selv, så ser hun rart på meg og bytter tema. Jeg er redd for at hun også skal ignorere meg. Ignoreringen startet for ikke så lenge siden, så jeg tror at noen har begynt å baksnakke meg, men jeg er usikker på hva det skyltes. Jeg føler at jeg som person passer inn, men folk bare er annerledes med meg. Jeg har blitt sistevalget til mange. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det høres ut som du har det vanskelig, og det er ikke godt å føle seg ignorert eller usynlig. Det er viktig å huske at du ikke er alene, selv om det kan føles sånn akkurat nå.

Her er noen råd som kanskje kan hjelpe deg:

Det kan være hjelpsomt er å dele følelsene dine med noen du stoler på, enten det er en voksen (forelder, lærer, helsesykepleier) eller en venn. Å få sagt det du går gjennom kan hjelpe deg å få nye tanker og kanskje også løsninger.

Det kan være fristende å prøve å passe inn ved å endre på deg selv, men på sikt er det bedre å være den du virkelig er. De som liker deg for den du er, er de virkelige vennene dine. Det kan ta tid å finne de rette vennene, men det er verdt det.

Noen ganger kan det hjelpe å finne nye ting du liker å gjøre, enten det er en idrett, en fritidsaktivitet eller en hobby. Dette kan gi deg muligheten til å møte nye mennesker som deler de samme interessene som deg.

Det kan være vanskelig, men prøv å ikke ta ignoreringen personlig. Noen ganger handler det mer om andre og deres egne vanskeligheter enn om deg. Folk kan være opptatt av sine egne ting uten at det nødvendigvis har noe med deg å gjøre.

Noen ganger endrer vennskap seg, og det er greit. Prøv å være åpen for nye vennskap, selv om det kan være skummelt. Det finnes alltid nye muligheter til å møte folk som vil like deg for den du er.

Hvis du føler at du kan, kan du prøve å snakke med vennene dine om hvordan du føler deg. Kanskje de ikke er klar over at de har gjort deg så lei deg. Å være ærlig om følelsene dine kan noen ganger hjelpe til å løse misforståelser.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 3.2.2025