Føler meg utestengt og ignorert, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Det er 6 i vennegjengen min,å jeg kommer godt overens med mange, både gutter og jenter, men jeg føler meg veldig ensom. De prater og ler og bryr seg ikke om meg.de har kodeord som jeg ikke skjønner, og de overser meg.jeg har prøvd å henge med de fleste.jeg føler at en jente som vi kaller «Lisa», er en venn.Når jeg er alene med Lisa så føler jeg med glad, men når resten av vennegjengen kommer, så begynner Lisa å ignorere meg, uansett hva jeg sier, og bare avbryter meg å begynner å snakke og le med de andre, og så bare går de og Lisa ditcher meg.Sånn føler jeg meg med ALLE jeg kommer godt overens med.Jeg føler at jeg ikke passer inn i trinnet, å jeg føler meg usynlig når det er minst 2 persomer med meg.Det sårer meg veldig å se at alle har det bra og ignorerer meg. Alle «vennene» mine har bedre venner, og velger andre overfor meg.når jeg tar opp det med «vennene» mine så bare sier de at jeg overdriver.det veldig veldig sårene å høre latter.jeg gruer meg til skolestart.Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit å høre at du føler deg ensom og oversett når dere er flere sammen.

Jeg kan forstå at det må være en vond følelse og at det ikke er så lett for deg.

Dette skjønner jeg er vanskelig, men det er viktig at du snakker med de om dette.

Om du ikke tar en prat med vennene dine, vil ting kanskje ikke bli bedre. Kan du ta en samtale med dem en og en og gjerne før du begynner på skolen? Vær ærlig og si at du føler deg utenfor og at du er veldig lei deg og gruer deg til skolestart. Selv om det kan være skummelt, er det viktig at du samler opp mot til å si dette til dem ansikt til ansikt.

Prøv å løse problemet sammen. Snakk sammen om hvordan dere kan løse dette og hvordan dere kan forstå hverandre bedre. Da er det viktig at du forteller dem hva som kan forbedres i vennskapet deres, og dermed hører du på hva de mener kan forbedres.

Hvis du merker at det ikke går, kan det være en ide å ta litt avstand. Prøv å bli kjent med noen andre eller forsøk å finne nye interesser og hobbyer som kan gi deg nye bekjente.

Det kan altså være en ide å ta litt avstand for å se om det kan hjelpe.

Du fortjener å ha venner som er der for deg. Derfor er det viktig at du prøver å bli kjent med andre, om dine venner ikke viser at de er der for deg.

Ta initiativ og start samtaler på skolen med noen du ikke kjenner så godt. Du kan også legge de til på sosiale medier, slik som på Snapchat for å bli enda bedre kjent med de der.

Selv om det er skummelt, kan du prøve å pushe deg selv litt ut av komfortsonen. Det skader ikke å prøve å bli kjent med andre! Det vil nok hjelpe å variere litt hvem du henger med. Det er viktig at du føler deg sett!

Fokuser på deg selv og det som gjør deg glad!

Snakk også med familie eller helsesykepleier på skolen om dette. Det er vanskelig å sitte med disse følelsene alene. Det er alltid lettere å prate med noen.

Med tiden vil det bli bedre.

Jeg har troa på at du klarer dette!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 17.8.2024