Jeg har ingen pupper. Er det noe jeg kan gjøre selv for å få større?

Jente, 16

Hei. Jeg er en jente på 16 og er veldig misfornøyd med hvordan kroppen min ser ut. Føler meg som en gutt for jeg har ikke NOE pupper. Søsteren min har heller ikke det og jeg kommer ikke til å få pupper. Mamma har pupper men hun fikk det ikke før hun ble gravid. Jeg vet det er mange som ikke har det men dette er noe jeg tenker på og er lei meg for hver dag. Jeg tror jeg kommer til å ta silikon når jeg blir gammel nokk pga hvor lei meg jeg er. Har akkurat begynt å snakket med en gutt og vil absolutt ikke vise brystet mitt pga at jeg ser ut som en gutt. Jeg vet at han liksom skal like meg for den jeg er osv men jeg bryr meg ikke for jeg føler meg så uvell i min egen kropp. Hadde liksom blitt fornøyd om jeg bare hadde litt størrelse på puppene mine men har INGENTING. Jeg tror jeg skal starte på p-piller og har hørt at man noen ganger kan få litt større pupper av det. Er det noe annet jeg kan gjøre som å ta hormoner eller noe annet? Takk for svar på forhånd.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Jeg forstår at du gjerne ville hatt litt pupper. Nå er det svært sjelden at noen ikke har noe bryster i det hele tatt, og hvis du mener det det er noe galt med hormonene dine, så bør du kanskje snakke med fastlegen din.

Det er dessverre ikke noe du selv kan gjøre for å få større pupper. Noen mener de får mer bryster når de begynner på hormonell prevensjon, men det er høyst usikkert. Snart trenger du kanskje prevensjon for å unngå graviditet, så da får du jo prøvd. Snakk med legen din.

Pupper kommer i alle forskjellige størrelser og fasonger og alt er vanligvis helt normalt. Uansett størrelse på puppene, så har brystene like mange melkeganger. Det er fettvevet som utgjør forskjellen i størrelse.

Derfor vil du ikke ha noe problem med amming i fremtiden. Og som din mor sier, så fikk hun pupper da hun ble gravid.

Jeg synes du skal holde fast ved at han du liker skal like deg for din egen del, og ikke fordi du har det eller det utseende. For egentlig så betyr utseendet ingenting. Det er hvem du er, hvordan du er som menneske, og hvilke verdier du har, som er viktig.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier. Enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 4.12.2025