Ung og alvorlig syk

Alvorlig sykdom er hjerteskjærende, både for den det gjelder og de som står nær.

Når dette plutselig skjer, er det viktig å få god kunnskap om sykdommen, medisiner og behandlingen du skal gjennom, for å oppleve at du får noe av kontrollen over livet tilbake.

Det vil også gjøre det lettere for deg å ta gode valg – og føle at du kan påvirke noe i egen hverdag.

Å jobbe med aksept

Selv om det ikke er enkelt, er det å jobbe med å akseptere situasjonen du står i noe av det viktigste du kan gjøre.

En god strategi er å fokusere på det du kan påvirke, fremfor det du ikke kan endre. Du får ikke gjort noe med at du er syk, men du kan gjøre noe med hvordan du forholder deg til det. 

Prøv å tenke: Sånn er livet mitt akkurat nå, og jeg må finne en måte å leve godt på til tross for de begrensningene jeg har.

Flere tips til hvordan du kan jobbe med aksept:

• Fokuser på det du faktisk har og det som gir deg mestring. 
• Negative tanker og bitterhet over situasjonen stjeler energi og oppmerksomhet, og fjerner deg fra livet ditt som skjer her og nå.
• Kanskje du kan se på dine tidligere verdier og mål i livet, og tilpasse dem situasjonen du står i nå.
• Ta små steg, og vær grei mot deg selv. Noen dager er det enklere å se muligheter, mens andre dager kan være preget av motløshet og tunge tanker – det er normalt at det svinger.

Få oversikt over behandlingsløpet

Det kan virke overveldende å få oversikt over alt du trenger å vite – i en allerede krevende situasjon.

Husk at helsepersonell er opptatt av at du forstår informasjonen som blir gitt, og at ingen spørsmål er dumme!

Det kan være lurt å notere ned informasjon og spørsmål du får underveis – eller be foreldrene dine om hjelp til dette. Det blir fort mye informasjon, og det er fort gjort å glemme noe.

Det kan være godt å ha med foreldre på samtaler, men det kan også være godt å prate litt med helsepersonell alene. Det har du mulighet til – og når du er over 16 har du krav på det.

Behandlingsprosessen

For noen kan det hjelpe å se på behandlingsprosessen som en utfordring, der du blir bedre kjent med deg selv og hvordan du fungerer mentalt og fysisk. 

• Vær nysgjerrig på hva du kan få til, til tross for utfordringene dine. 
• Se på det som en utviklingsprosess, der du får livserfaring andre på din alder ikke har. Erfaringer som kan komme godt med senere i livet.
• Kan erfaringene dine brukes til noe? Kanskje til å takle andre utfordringer livet byr på. Eller til å hjelpe andre? Kanskje du kan bidra i en frivillig organisasjon, eller kanskje til og med velge et yrke der du får bruk for erfaringene dine. 

Vennskap og relasjoner

Det kan være utfordrende å opprettholde vennskap i en periode der livet blir satt på vent for en periode.

For mange er det vanskelig å se at venner fortsetter livene sine som normalt, får seg kjæreste, flytter hjemmefra og begynner å studere, mens du er avhengig av behandling og hjelp fra helsepersonell og andre.

• Husk at det kan være vanskelig for vennene dine å vite hvordan de skal ta kontakt, når de ikke vet hvordan formen din er.
• Ta initiativ til å holde kontakten. Da kan du selv si noe om hvor mye besøk eller digital kontakt du orker. Det kan være fint for vennene dine å få vite at du trenger dem.
• Bli kjent med ungdom i lignende situasjon som deg selv. Kanskje finnes det en organisasjon, eller en møteplass du kan oppsøke? Å dele tips og erfaringer med andre som er, eller har vært, i samme situasjon som deg kan være veldig nyttig og være med på å gi håp.

Vær åpen om situasjonen

Å være åpen om sykdommen og hvordan du har det kan vise seg å være viktig for deg.

• Åpenhet gjør at de rundt deg blir mindre redde for å spørre.
• Ved å være åpen unngår du unødvendig ryktespredning om deg og sykdommen din. 
• Gjennom åpenhet tar du eierskap til situasjonen, og får mer kontroll.

Podkasten til SyktFrisk.no har en egen episode om det å være ung og alvorlig syk. Lytt til den her.

Ta imot hjelp 

Det kan være en lang prosess fra det at livet snus på hodet, til at du faktisk klarer å se at det går an å gjøre noe med det, eller at du kan leve et godt liv på tross av det som har skjedd.

Husk at du ikke er alene, og at det kan være lurt å ta imot all den hjelpen du kan få.

Du har rett på hjelp fra sosionom, psykolog eller en annen god person å snakke med. Helsepersonell har også ansvar for å finne ut av hva som er viktig for pasientene. Dersom du ikke blir tilbudt slik hjelp på sykehuset, tør å spørre om det! 

Husk også at:

• Venner og familie stort sett gjerne vil hjelpe med det de kan. Du hjelper dem å hjelpe deg hvis du sier hva du trenger av dem. 
• Skyldfølelse overfor familien og venner er ikke uvanlig. Du kan føle på at du og situasjonen din er overveldende og tar mye oppmerksomhet, krefter, tid og bekymringer hos dem rundt deg. Men du kan ikke noe for situasjonen du står i, og skyldfølelse og dårlig samvittighet er en energityv og kan begrense deg. Spør deg selv om det finnes andre måter å se dette på. 
• Det finnes hjelp å få for familien rundt deg også. 

Har du en venn med alvorlig sykdom?

Venner kan være viktige støttespillere og lyspunkt i en tøff periode.

De kan bidra til at hverdagen til den som er syk blir så normal som mulig, og til at det blir enklere å komme tilbake til hverdagen igjen.

Noen tips på veien:

• Å ta kontakt kan være til god hjelp for den som er syk. Det er ikke alltid de har mot eller krefter til å be om besøk eller kontakt.
• Om du får avslag eller blir avvist, er det viktig å ta kontakt igjen fordi dagsformen svinger og den syke kan ha det for tøft til å orke.
• Mange syke opplever at venner tar kontakt og er oppsøkende i starten av et behandlingsforløp, men at flere faller fra etter hvert, gjerne fordi livene deres går videre og fylles med opplevelser. Se om det er mulig for deg å fortsette å holde kontakten med den syke. Det kan bety mer enn du aner.

Les også:

Opplever du sykdom eller rus i familien din?

Hva er helseangst?