Er det normalt å elske død?

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når det er noe du lurer på.

Om det er normalt eller ikke å elske død, det vet jeg ikke, men det er lett å bli fascinert av de tingene du stadig oppsøker på nettet.

Det handler om å dyrke en fascinasjon, en nysgjerrighet og (kanskje) overopptatthet, uansett hva du blir opptatt av.

Det er ikke nødvendigvis usunt, dersom det ikke går ut over deg selv eller andre, mentalt eller fysisk.

Du skriver at du ikke vil være avhengig, det betyr at du faktisk ikke ønsker å elske død.

Når du ønsker å slutte med en avhengighet, så kan det ofte hjelpe å erstatte det med noe annet. Så hvis du stadig oppsøker nettsider om død, kanskje du heller kan oppsøke noe som du vet er sunt og bra for deg. Fylle tiden med noe annet.

Du har mer kontroll over handlingene dine, enn du har over tanker og følelser. Du har alltid et valg. Du kan velge å ikke oppsøke sider om død, være i ubehaget og trangen, men likevel ikke gjøre det.

Det å øve seg på å tåle ubehag gjennom å ta gode valg, det er en viktig og god øvelse. Når du kjenner på ubehaget ved å ikke oppsøke nettsider om død, kan du kanskje gjøre noe fysisk? Beveg deg rundt, gå en tur, luft kroppen og tankene. Fysisk bevegelse gjør faktisk at tankene blir mer fornuftige og frie, det gjør det rett og slett lettere å tenke riktige og gode tanker.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Er naturen bra for min psykiske helse?

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Enkle råd når livet er vanskelig