Hva er den mest smertefrie måten å ta selvmord på?

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig, at du tenker på å avslutte livet ditt.

Jeg forstår at du bare ønsker et svar, men jeg aner ikke hvordan man tar livet sitt på en ikke-smertefull måte.

Jeg vet at livet som tenåring kan være utrolig tøft og vanskelig, og jeg vet at den vanskelige og vonde tiden ikke varer for evig.

Det er synd om du skal avslutte livet ditt, nærmest før det har begynt.

Mange tenker på døden som en utvei fra problemer og utfordringer i hverdagen, mange av de ønsker egentlig ikke å dø, de vil bare få det litt bedre, men vet ikke hvordan.

Når du har hatt det vanskelig lenge, så er det lett å miste evnen til å se løsninger og muligheter. Da trenger du at andre veileder, hjelper og støtter deg, så du kan få det litt bedre.

Det finnes mange som kan være den støtten for deg.

Hvis du ikke opplever foreldrene dine som støttende, så kan du ta kontakt med helsepersonell på HFU (Helsestasjon for ungdom), noen i skolehelsetjenesten, sosiallærer, trener eller andre voksne som du kan velge å stole på.

Du er bare 14 år gammel og livet har så utrolig mye mer å by på av oppturer, men selvsagt også nedturer. Ved å jobbe deg igjennom de vanskelige periodene i livet ditt, vil du bli mer robust når livet går deg imot.

Ingen kan tenke positivt hele tiden, det er ikke et mål. Ved å tåle å stå i det vonde og det triste, og tørre å vise andre sin sårbare side, da det kan skje endringer.

Det å være fysisk aktiv og ha sosial omgang med mennesker som gjør deg godt, er beskyttende for psykiske vansker. Det å bli passiv og isolere seg kan ofte gjøre ting verre.

Du burde ikke finne deg i å ha det så vondt og vanskelig. Livet kan også være godt og fint, hvis du bare gir det en sjanse.

Jeg håper inderlig du vil gi livet ditt en sjanse.

Skriv gjerne til oss igjen, dersom du ønsker konkrete råd om det som er vanskelig i livet ditt akkurat nå.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?

Trenger du noen å snakke med?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige