Plager etter inntak av koffein, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er ikke uvanlig at man kan reagere med symptomer fra hele kroppen når man inntar energidrikker og andre koffeinholdige drikkevarer.

Spesielt hos barn og ungdom er det vist at selv små mengder koffein kan påvirke sentralnervesystemet og føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikke daglig over en lengre periode, kan effekten også bli mer langvarig.

I denne artikkelen kan du lese mer om hvordan energidrikker og koffein kan påvirke kroppen din.

Utover dette kan jeg ikke si noe mer sikkert om det er koffeininntaket ditt eller noe annet som er grunnen til plagene du opplever, uten at jeg har fått snakket mer med deg eller undersøkt deg selv.

Hvis du kun opplever plager i forbindelse med koffeininntak, vil jeg råde deg til å avstå helt fra drikker med koffein for en periode for å se om det blir noe bedre. Gjør det ikke det, eller dersom du opplever denne typen plager også uten å innta koffein, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din for en generell sjekk.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, legen