Jeg har så angst etter at jeg ble tvunget til å suge kjæresten min

Jente, 20

Hei. Jeg ble tvinget til og suge min kjæreste når jeg ikke ville det i det hele tatt.. og jeg har så angst etter dette.. aner ikke hvor jeg skal gjøre av meg.. er det normalt og få det slikt ? Bare det og gå inn i ett nytt forhold skremmer meg for jeg vil ikke gjøre seksuelt i det hele tatt og da også ikke sex og ikke suge eller noe men føler at jeg MÅ det for og kunne ha kjæreste.. stemmer det ? Bare det og tenke på at jeg ble tvinget til og suge gjør at jeg får hjertebank, begynner og kaldsvette og blir svimmel... til jeg begynner og tenke på noe annet.. men det kommer gjerne opp i hodet flere ganger om dagen.. Det er ingen god følelse... Forslag til hva jeg kan tenke på så fort angsten kommer inn ? For det plager meg virkelig.. fikk det nå igjen, derfor jeg skriver til dere nå.. Har heller ingen jeg kan snakke med om dette til.. min venninne er dø... Takk for svar.

Svar

Hei,

Så modig at du skriver til oss når du har det vanskelig, det høres ut som du har det vondt. Det å skrive om hvordan du har det kan være en god start på å håndtere de vanskelige følelsene du beskriver.

Det at kjæresten din tvang deg til å suge han når du ikke ville, kan falle under betegnelsen seksuelle overgrep. Det å utsettes for overgrep kan være svært traumatisk og det er helt naturlig at du har sterke reaksjoner.

Når noe uventet og dramatisk skjer med et menneske, så er det helt vanlig å reagere, derfor kaller vi det normale etterreaksjoner. De fleste opplever å få reaksjoner etter seksuelle overgrep. Noen opplever kraftige reaksjoner mens andre får mindre reaksjoner.

Å tenke på overgrepet, eller være i situasjoner som minner om det kan gi fysiske reaksjoner som hjertebank, kaldsvette og svimmelhet slik som du beskriver. Det er veldig ubehagelig, men ikke farlig. I denne brosjyren fra Senter for Krisepsykiatri kan du lese mer om om vanlige reaksjoner etter voldtekt og seksuelle overgrep. Her vil du også finne konkrete råd og teknikker for å håndtere reaksjonene du beskriver.

I en kjæresterelasjon skal en ikke tvinges til å gjøre seksuelle handlinger en ikke ønsker eller er klar for. Kjærester kan være klare for ulike seksuelle handlinger til ulik tid. Derfor er det viktig å snakke sammen om hva man har lyst til og respektere den andre om man ikke ønsker det samme. Vi forstår at denne samtalen kan være vanskelig, men det er viktig at du er tydelig ift. dine grenser. Du fortjener å være i et forhold hvor du kjenner deg trygg, respektert og verdsatt.

Det er viktig at du vet at det aldri er den som blir utsatt for et overgrep sin skyld. Det er også viktig å vite at du kan få god hjelp og støtte for å bearbeide og håndtere hvordan du har det nå.

En trenger ikke anmelde saken til politiet for å få hjelp etter overgrep. På DIXI senterets hjemmeside finnes det oversikt over hvilke hjelpetilbud som finnes. Du kan finne det her: HJELPETILBUD. Her ligger det også en oversikt over landets overgrepsmottak. Du kan finne ditt nærmeste overgrepsmottak via https://www.dixi.no/overgrepsmottak/.

Vi legger ved noen artikler vi håper kan være til nytte for deg.

Skriv gjerne igjen dersom du opplever at det hjelper.

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier ved Overgrepsmottaket i Oslo i samarbeid med Ung.no

Besvart: 10.6.2025