Overgrepet har satt dype spor i meg

Hei!

Vi er veldig glade for at du tar kontakt. Det høres ut som du har det vondt.

Det å utsettes for et overgrep kan være svært traumatisk og det er helt naturlig å ha sterke reaksjoner. Når noe uventet og dramatisk skjer med et menneske, så er det helt vanlig å reagere, derfor kaller vi det normale etterreaksjoner.

Hvordan vi reagerer kan være ulikt fra person til person. Noen reagerer kraftig i starten, for andre kan det ta tid før det går opp for en hva som har skjedd. De fleste ønsker kanskje bare å glemme det som har skjedd så fort som mulig, noe som er veldig forståelig. Det er imidlertid viktig å ta tak i de reaksjonene som kommer slik at man får hjelp til å bearbeide dem slik at de ikke blir langvarige.

Mange sliter med matlyst og inntak av mat, enten fordi man ikke kjenner på sult eller fordi tanken på å ha noen i munnen gir ubehag. For noen kan det ha sammenheng med et vanskelig forhold til kroppen som følge av det som har skjedd.

Angst og panikkanfall er også vanlig, det kan oppstå grunnet triggere (lukt, musikk eller person som ligner f. eks) som gir følelse av at overgrepet skjer på nytt, men det kan også komme helt ut av det blå. Det gjør det uforutsigbart og man kan få angst for å at dette ekstremt kroppslige ubehaget skal komme. Du kan lese mer her: Vanlige reaksjoner etter voldtekt — Ung.no

Reaksjonene du beskriver er veldig vonde, og det går heldigvis an å få god hjelp til å håndtere disse. Vår erfaring er at de fleste har nytte av å snakke med noen, og får det bedre etter hvert. Du kan få hjelp flere steder:

På DIXI senterets hjemmeside finnes det oversikt over hvilke hjelpetilbud som finnes. Du kan finne det her: HJELPETILBUD.

Her ligger det også en oversikt over landets overgrepsmottak. Du kan finne ditt nærmeste overgrepsmottak via https://www.dixi.no/overgrepsmottak/.

Her kan du lese mer om tilbudet: Hva er et overgrepsmottak? - Dinutvei.no

Tilbudene ved overgrepsmottak er frivillig og gratis. En trenger ikke anmelde saken til politiet for å få hjelp etter overgrep.

Dersom du synes det er enklere å chatte, eller snakke med noen på telefon er det flere alternativ som vi legger under.

Vi håper at svaret vårt kan være til hjelp. Vi ønsker deg alt godt!

Mvh lege og spesialsykepleier ved Overgrepsmottaket i Oslo i samarbeid med Ung.no