Jeg gruer meg til russetiden, hva skal jeg gjøre?

Jente, 18

Hei, jeg merker at jeg gruer meg til russetiden. Ikke enormt, men likevel sånn at jeg tenker på det. Jeg er introvert, og syns at fester og store folkemengder er ukomfertabelt, jeg blir alltids stående litt stille på sidelinjen. Det er ikke til stor hjelp at jeg ikke er noen fan av alkohol. Jeg er på et konsept med vennene mine, og vi gjør det ikke alt for seriøst, noe som passer meg bra. Jeg liker å tilbringe tid med dem i små grupper, men på fester hvor vi nærmer oss 30 stykk gruer jeg meg til tross for at alle er kjente. Det er ikke bare alt det sosiale med russetiden som skremmer meg jeg har også eksamens fobi, og av tidligere erfaringer går de ukene til at jeg knapt sover, spiser og generelt bare kaster opp og er dårlig. Jeg vet ikke om jeg kommer til å klare å sjonglere en russetid på siden av alt stress med eksamener. Jeg gleder meg egentlig ikke til noen sider ved russefeiringen i det hele tatt, men føler likevel ar det er forventet at jeg er med. Hvordan kan det bli lettere?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint spørsmål du kommer med her. Det kan nok være flere som kjenner seg igjen i at de har et press på å være med på noe som de likevel ikke egentlig gleder seg så mye til.

Som med alt så er ikke russetid noe alle synes høres like gøy ut. Vi mennesker er forskjellige, og liker forskjellige ting.

Det kan være fint å minne deg selv på at du har valgmuligheter, ofte mange flere enn det du selv tror. Når vi gruer oss eller er usikker på noe kan vi fort tenke at vi enten må gjøre som alle andre, eller la være. At det for eksempel bare er to alternativer. Eller kanskje tenker du at du bare er nødt til å lide deg gjennom dette.

For det første, du kan velge å ikke feire russetid. Det er et alternativ.

En annen mulighet er å tilpasse russetiden så du opplever den passer for deg. Du kan for eksempel velge det du er med på, og det du står over. Det er ingen regel som sier at dersom du er russ må du være med på alt.

Kanskje går det an å snakke med vennene dine og lage noen avtaler om å i alle fall noen ganger være sammen for å feire i mindre grupper, som du er komfortabel med? Kanskje kan du prøve en russefest uten alkohol, og ha en plan for å komme deg hjem om du ikke trives? Kanskje kan du være russ uten å feste, om du ikke synes det er gøy?

Når det kommer til det å grue seg til eksamen og ha eksamensangst høres det ut som det kan være fint for deg å jobbe med før eksamen kommer, så det ikke blir så ille for deg.

Det er naturlig å bli litt nervøs og synes det er ubehagelig, men det er ikke meningen at du skal streve med å spise eller holde på maten hele eksamensperioden. Kanskje russetiden kan bli noe litt mer ålreit om du har jobbet med å takle eksamensangsten litt mer på forhånd?

Det kan være nyttig å forsøke ikke tenke alt for langt fram. Nå er det jul, og fremdeles noen måneder til russetiden begynner om du feirer nå til våren. Det kan være fint om du krisemaksimerer både eksamen og russefeiring nå, å huske på at du ikke er kommet helt dit enda, og du kan ta valg underveis.

Husk altså at du kan tilpasse din egen russefeiring til hva du selv ønsker. Det er tross alt ment som din feiring av det du til nå har oppnådd av skolegang og arbeid.

Jeg håper dette ga deg litt ideer og tanker om hvordan du kan få det godt, både med eksamensperioden og russetiden når den tid kommer.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 22.12.2023