Hvor langt inn skal tampongen settes?

Hei!

Tampongen skal helt inn i skjeden, altså ganske langt inn. Dersom du setter den inn riktig trenger du ikke å være redd for at den skal sitte fast. Noen ganger kan den føles litt treig å ta ut, men da er det gjerne fordi den ikke er fylt opp med blod. Når tampongen er tørr glir den ikke like lett ut av skjeden.

Mange synes det er uvant og litt skummelt å bruke tampong de første gangene. Det kan være nyttig å prøve seg litt frem med ulike typer og størrelser, sannsynligvis vil du få det godt til etter hvert. Her kommer en slags "oppskrift" på hvordan du kan gå frem for å sette inn tampong:

Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, strammer du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet. Det siste er kanskje det letteste?

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Tamponger er kun beregnet på å suge opp menstruasjonsvæske. Ikke bruk tampong mellom hver menstruasjon eller mot utflod, da bør du heller bruke truseinnlegg.

Du bør skifte tampong hver 4. time og oftere hvis du blør mye.

Håper du fikk svar! Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no