Skal på svømmestevne i morra, kan jeg bruke tampong?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung!

Mange liker å bruke tampong når de har mensen og skal bade og svømme. Jeg kan forstå at du lurer på hvordan du kan vite at den sitter skikkelig, og om den kan sette seg fast, men om den er plassert riktig trenger du ikke å bekymre deg for dette.

Noen strever litt med dette i begynnelsen, men de aller fleste får til å bruke tampong med litt øvelse.

Jeg vil anbefale deg å kjøpe inn tamponger i litt ulik størrelse. Start med den minste, og prøv deg eventuelt frem med de som er større om du føler at den er for liten.

• Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny. Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.
• Det er viktig å være avslappet når du skal sette inn tampongen. Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.
• Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen. Det kan også hjelpe om det er menstruasjonsblod i skjeden, slik at det er glatt, eller om du tar litt vaselin ytterst på tampongen før du fører den inn.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.
• Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til man har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen.
• Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny. Du bør skifte tampong hver 3-5. time og evt oftere hvis en blør mye.

Man kan ikke sette tampongen for langt inn! Og om man kjenner tampongen eller det er vondt og ubehagelig, betyr det at den ikke er plassert rett. Prøv deg litt frem!

Jeg håper dette var til hjelp.

Lykke til på svømmestevne!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no