Jeg klarer ikke slutte å tenke på frykten min for å vokse opp

Gutt, 16

Hei, jeg skrev til dere for ikke så lenge siden. Men selvom jeg har snakket med foreldrene mine klarer jeg ikke slutte å tenke på frykten min for å vokse opp. Jeg gruer meg veldig til å bli voksen. Er redd for det meste med voksen livet. Jeg vil ikke miste den tryggheten og kjærligheten jeg har for familien og her hjemme. Har ikke lyst å flytte ut. Jeg er veldig redd for at jeg ikke skal lykkes. Få en jobb jeg ikke trives i, og komme hjem til et tomt hus hver dag:( gruer meg generelt mye til å studere å jobbe. Føler det virker så meningsløst å gjøre det samme dag inn og dag ut. Jeg er også redd for døden. Familie, hund eller meg og vennene mine. Vil ikke at noen skal forsvinne. Klarer ikke tenke på alle valgene om militær og studier og folkehøyskole. Det er snakk om så mye penger og tid, på noe jeg ikke vet om jeg en gang vil. Føles som jeg er 12 i en 17årings kropp. Skulle ønske jeg hadde mere tid.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår godt at fremtiden kan virke skummel, ukjent og uforutsigbar.

Du vet hva du har nå, som er trygt og godt, men du vet selvsagt ikke hvordan fremtiden blir.

Mange kan få litt "katastrofetanker" om hva som kan skje i fremtiden, "tenk om..."-tanker, som bare øker frykten for det ukjente.

Det kan være vanskelig å styre tankemønsteret ditt, spesielt når det er knyttet sterke følelser til de tankene. MEN det er mulig.

Prøv å bytt ut "tenk om"-tankene og frykten for det ukjente, med "best case scenario", d.v.s. positive utfall, mentale bilder av spennende studietid/tid i militæret (f.eks. med nye vennskap, spennende utfordringer, lære nye ting etc).

Prøv også å ta en dag, en uke, en måned av gangen. Det er veldig mulig at når du blir 18 eller 19 år, så er du mer enn klar for de utfordringene som kommer etter videregående skole. De fleste er faktisk det. Så prøv å ikke ta alle sorgene på forskudd.

Husk at det er med disse teknikkene som med alle andre ting; Øvelse gjør mester!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 15.11.2022