Jeg har blitt oppmerksom på mammas alkoholproblem

Hei,

Det du skriver om til oss her er noe mange unge opplever. De har foreldre som drikker mer alkohol enn de burde, men uten at foreldrene nødvendigvis blir merkbart fulle eller voldelige. Det kan gjøre problemet mindre synlig. I ditt tilfelle er det ikke så lett å vite om det er sånn at moren din sine drikkevaner startet når du begynte å legge merke til det, eller om det har vart over lengre tid. Det er fordi kan være vanskelig for barn og ungdom å skjønne at en forelder har et alkoholproblem. Hvis det er sånn man er vant til at ting er, så tenker man at det kanskje er normalt og vanlig for andre foreldre og i andre familier også.

Ofte er det sånn at det er først når man blir voksen, flytter hjemmefra og ser ting litt utenfra at man begynner å se litt annerledes på hvordan det har vært hjemme. Det kan gjøre at man kan få en ny forståelse for plager man har hatt. Du skriver at du har blitt fort sliten psykisk og sosialt. Det kan jo være mange årsaker til at man har det sånn, men det er også et vanlig kjennetegn når man har vokst opp med mye drikking i hjemmet. Kanskje har man (uten å nødvendigvis være seg det bevisst) fulgt med veldig på de voksnes humør og væremåter, og brukt mye krefter på å «scanne» omgivelsene sine og stemningen i rommet. Det kan f.eks gjøre det slitsomt å være i sosiale settinger.

Det å bli oppmerksom på at en forelder har et alkoholproblem kan både gjøre at man får en ny forståelse av seg selv og kanskje en naturlig forklaring på plager man har, men det kan også være en sår oppdagelse. Det kan stille en forelder man er glad i i et litt nytt lys, og det kan gjøre at man begynner å bli veldig var på drikkingen deres og kjennes håpløst å skulle få til noen endring på det.

Å ta opp med en voksen at man synes de drikker for mye er ikke lett. Det høres ut som du har noen antagelser om hvordan du ville blitt møtt, og at du tror moren din ville svart deg med å avvise ønsket ditt om å droppe alkohol og gå i forsvar. Da er det ikke lett å si fra.

Jeg tror likevel det kan være bra for deg å få formidlet til moren din hvordan det påvirker deg og dere som familie at hun drikker, og dine tanker om hennes alkoholbruk. En sånn samtale er ikke så lett å ta.

Et tips er å passe på å ta en sånn prat når moren din er edru og ikke når hun har drukket, og snakke ut fra din egen opplevelse. Finner du mot til å ta opp bekymringene dine med henne så har du tatt ansvar på den måten du kan og vist at du bryr deg. Husk likevel at moren din sine drikkevaner likevel aldri er ditt ansvar, og at det er hun selv som må ta tak i de og endre de. 

Mange synes det er vanskelig å snakke om bekymringer og ubehag knyttet til foreldres alkoholvaner. På nettsidene til Av og til kan du finne nyttige tips og råd om hvordan man kan snakke med en forelder om alkoholbruken deres.

Jeg hører at moren din kanskje kan bruke argumenter som at hun vil kose seg, at hun må ha lov å drikke osv. Men du har lov å ha dine egne grenser og du har lov til å reagere på det du reagerer på. Det er lov å svare at du blir stresset, sliten og synes det er ubehagelig at de rundt deg drikker - uansett om de koser seg eller har lov.

Jeg tenker også at det er viktig at du har noen du selv kan snakke med om hvordan du har det med dette. Har du en god venn eller et familiemedlem du er trygg på og kan fortelle litt om hvordan du har det? Det kan være godt å ha noen å støtte seg på når man står i det du står i nå, og som man kan dele tanker og følelser med. Jeg vil også tipse deg om at Blå Kors kompasset gir gratis terapi, råd og veiledning til unge som har vokst opp med alkohol- eller annen rusmisbruk hos et familiemedlem.

Jeg ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen

Psykolog i Blå Kors Kompasset,

i samarbeid med ung.no

Med vennlig hilsen

Familieterapeut i Blå Kors kompasset

i samarbeid med ung.no