Hvordan kan man vite om man har kuttet seg for dypt etter selvskading?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Hvis du nylig har skadet deg selv, og du er usikker på hvor dypt kuttet er, så er det best å ikke prøve å vurdere det alene. Selvskading kan gi alvorlige sår, infeksjoner og blødninger, og det trengs ofte profesjonell hjelp.

Her er noen tegn på at et kutt kan være for dypt og kreve akutt hjelp:

Blødningen stanser ikke etter 10–15 minutter med trykk.

Blodet spruter eller renner raskt ut.

Du ser fettvev (gulaktig) eller muskelvev (rødt) under huden.

Området rundt blir nummen, eller du klarer ikke bevege fingre/ledd i nærheten.

Du føler deg svimmel, kald, eller svak.

Da må du ringe 113 (nødnummer i Norge) eller dra til legevakt med en gang.

Hvis du ikke blør kraftig akkurat nå, men likevel har kuttet deg og føler deg dårlig, så er det fortsatt viktig å få hjelp. Du kan kontakte Legevakt (116 117).

Selvskading handler ofte om å forsøke å håndtere vanskelige og overveldende følelser, og du skal vite at dette kan du få hjelp til å slutte med. For å øve seg på å holde ut både følelser og selvskadingstrang er det lurt å finne ulike strategier for å regulere følelsene sine. Dette omhandler å hjelpe seg selv gjennom de sterkeste følelsene og finne strategier som gjør at man får litt tid på seg slik at følelsene kan roe seg litt ned uten at man har skadet seg.

Råder deg til å snakk med noen du stoler på, en venn, familie, eller en helsepersonell (lege, helsesykepleier, legevakt). Du fortjener hjelp og støtte, ikke bare for såret, men for det som gjør at du føler behov for å skade deg.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier