Jeg hater kroppen min, hver morgen sier jeg til meg selv at jeg er tykk.

Hei!

Det er trist å lese at du har et negativt bilde av din egen kropp. Når du i tillegg blir ertet for det, er det vanskelig å se at det kan bli bedre. Heldigvis kan det likevel det.

Det skjer store endringer med kroppen i puberteten. I ungdomstiden er ikke kroppen ferdig utviklet og slik du ser ut nå er ikke slik du kommer til å se ut etter puberteten.

Når man er 13-14 år er man veldig forskjellige. Noen har kommet langt i puberteten og har fått mer former, lår og rumpe, mens andre såvidt har begynt å få litt ømme bryst. Derfor blir det veldig urettferdig ovenfor deg selv hvis du hele tiden sammenligner egen kropp med andres.

Det er lettere å håndtere vanskelige perioder hvis du er glad i deg selv og tenker at du har høy selvverdi. For å dra deg selv opp kan du slutte å snakke nedlatende til deg selv – det er ødeleggende for selvfølelsen. Ofte danner vi oss et urealistisk negativt bilde av oss selv, som bare vi ser og fokuserer på.

Du kan få hjelp til å jobbe med tankene dine slik at du etterhvert kan tenke positive tanker og fokusere mindre på de negative. Helsesykepleier på skolen er en du kan snakke med, og som er vant til å jobbe med både tankegang og selvfølelse.

Lykke til - du er UNIK!

Vennlig hilsen helsesykepleier