Liker ikke meg selv og kroppen min

Jente, 13

Jeg hater kroppen min, og klarer ikke lære meg å like den. Det går ikke. Uansett om jeg smiler til den store, fettete magen min, eller de tjukke lårene mine, eller den rare formen op rumpen min, blir jeg ikke bedre. Jeg klarer ikke lære meg og like meg selv. Jeg kommer aldri til å få meg kjæreste. Alle gutter vil ha skinny og pene jenter, med flat mage og rund rumpe, som de populæreste jentene på skolen min. Jeg klarer ikke gå ut døren uten å tenke «jeg kan ikke gå sånn her, magen er altfor stor i denne skjorten» dette plages jeg med. Og uansett hva dere sier, at jeg må spise sunt og være aktiv, så vil ikke det hjelpe. Jeg har prøvd. Jeg prøver og bare spise godteri på fredager og lørdager, og jeg spiser frukt og grønt i ukedager, og sunne alternativer. (Eller jeg prøver hvertfall) jeg hater disse tankene, og jeg tørr IKKE gå til helsesøster, bare så dere vet det. Ikke at dere kan klare og hjelpe meg, men det føles godt å få dette ut anonymt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så leit å høre at du har det slik med deg selv. Det er bra du tar kontakt og synes det hjelper å skrive ned følelsene dine.

Det er mange ungdommer som har negative tanker om seg selv og egen kropp i puberteten. Kroppen og følelser endrer seg raskt og det tar tid å venne seg til den voksne kroppen. Heldigvis blir de fleste mer fornøyd med seg selv etter hvert som de blir eldre.

Alle jenter vil få større lår, mage, pupper og hofter og endre fasong i puberteten. Når du er ferdig utviklet vil det være store forskjeller i hvordan man ser ut. Prøv å se rundt deg på hvor ulike både ungdommer og voksne er. Noen er høye, noen lave, noen samle ,noen litt bredere, noen har små pupper, andre litt større. Mangfold er flott og det viktigste er at kroppen fungerer.

Det er ikke fasong og utseende som betyr noe for om du finner kjærligheten. Gutter liker også ulike typer jenter, og jeg tror ikke gutter bare liker flate mager og store pupper. Stol på deg selv og vær en hyggelig, blid og real jente så vil guttene like deg uansett.

Når du får mye negative tanker om deg selv og egen kropp kan det hjelpe å jobbe med selvfølelsen. Det første jeg vil råde deg til er å snakke pent om deg selv. Finn andre ord om kroppen din enn de negativ ladete ordene. Prøv også å lete frem noe du er fornøyd med og fokuser på det. Tenk over hvordan en god venn eller mamma ville beskrevet deg. Jeg er helt sikker på at de er mer positive i beskrivelsene enn du selv er. Forsøk å tro på at du er god nok og fin nok. Du kan få flere tips til hvordan du kan like deg selv bedre i artiklene under svaret.

Helsesykepleier kan også hjelpe deg om du tar kontakt. Jeg skjønner at du kanskje synes det er skummelt å åpne deg for helsesykepleier, men hvis du tar mot til deg kan det hende du får det bedre. Hva er grunnen til at du ikke tør? Er det noe som kan gjøre at du likevel skal tørre å kontakte helsesykepleier?

Husk at hun/han er vant å snakke med ungdom om kropp og pubertet og har taushetsplikt. Du kan også ta med en venn første gang om det gjør det lettere. Hvis du likevel ikke ønsker å prøve helsesykepleier så kanskje det er noen andre voksne som du kan snakke med? Lærer, sosiallærer, foreldre?

Jeg håper svaret var litt hjelpsomt for deg. Ta godt vare på deg selv.

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.6.2022