Hvordan skal vi ha sex første gang?

Hei!

Så bra at du skriver til oss med dine tanker rundt din seksuelle debut.

Det er godt å høre at du og kjæresten stoler på hverandre og at du har lyst på han og er kåt.

Da har dere et godt utgangspunkt for at samleiet skal bli en positiv og god opplevelse.

Det er mange ungdom som lurer på det samme som deg, og tror at de har en for trang skjedekanal.

Sex er en treningssak, akkurat som alle andre ting man gjør for første gang, er det vanlig å prøve og feile de første gangene. Det finnes ikke en oppskrift som passer for alle, og derfor er det så viktig å finne ut hva du liker og hva som funker for deg.

Bruk tid på andre ting enn å ha samleie. Hva gjør deg kåt? Hva liker kjæresten din? Kanskje utfordre hverandres kropper og ikke fokusere på selve samleiet, men kjenne etter hvilken stimuleringer som er gode og pirrende, fortelle hverandre hva som er godt og bli godt kjente med kroppen til hverandre.

Det viktig å bruke god tid på forspill og gjøre hverandre kåte først. Når du kjenner deg kåt, vil du bli våt, noe som kan gjøre det lettere å ha samleie etter hvert.

Sex skal ikke gjøre vondt. Hvis man likevel opplever det, kan det ha flere årsaker:

• du er anspent og nervøs, og da strammer du bekkenmusklene, noe som gjør skjeden trangere
• du ikke er våt nok, fordi dere ikke har brukt tid på å kose, kysse, ta på hverandre osv, så du kjenner at du blir kåt først. Når du blir kåt, blir du våt og skjeden din utvider seg også, så det er lettere å fingre eller å ha samleie.
• at man ikke blir våt nok, og trenger litt ekstra glid. Det kan du få tak i hos helsesykepleier eller på helsestasjon for ungdom.
• skjedekransen, som ligger noen cm innenfor skjeden er trang. Den vil utvides mer etter hvert.

Derfor er det viktig å ikke presse inn en penis hvis det ikke går eller er vondt. Det kan være lurt å starte med en finger, eller noe annet som er tynnere, og venne seg til det først. Sakte men sikkert vil du kunne venne deg til det, og etter hvert vil du merke at det går å få en penis inn og at du kan nyte det.

Det vil alltid være en stor fordel hvis du kjenner ditt underliv og vet hvilken stimulering du liker og blir kåt av. Utforsk deg selv og lær deg å nyte din kropp.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)