Hvor forsiktig må man være med alkohol, koffein før pos. graviditetstest?

Hei!

Det er anbefalt totalt avhold fra alkohol, røyk, snus og andre rusmidler fra man starter å prøve på å bli gravid. Kaffe kan du fortsette å drikke, men kanskje begrense noe hvis du drikker veldig mye drikke med koffein.

Når du har fått påvist graviditet er det anbefalt maksimum én til to kopper kaffe eller tre til fire kopper svart te per dag. Maksimal anbefalt mengde koffein under graviditeten er 200 mg daglig. Les ellers kostråd for gravide på helsenorge.no.

Det er i tillegg anbefalt å ta et tilskudd av folat, det forebygger at babyen blir født med ryggmargsbrokk eller lignende misdannelser. Tilskudd av jod er også anbefalt om du ikke drikker nok melk og spiser regelmessig hvit fisk. Les mer om råd for de som planlegger å bli gravide her på helsenorge.no.

Lykke til!

Vennlig hilsen Jordmor ung.no