Kan jeg bli psykotisk av å drikke alkohol?

Hei,

Alkoholbetinget psykose forekommer sjelden og oppstår som regel i etterkant av tungt alkoholmisbruk over lang tid. Enkeltepisoder med svært høyt alkoholinntak kan også forårsake psykotiske symptomer. Det å være på fest og drikke litt alkohol vil derfor ikke være en veldig stor risikofaktor for å utvikle psykose.

Det kan være veldig slitsomt når tankene våre henger seg opp i ting, slik som jeg tror de gjør hos deg.

Det er ikke uvanlig å utvikle angst for sykdommer. På samme måte som at noen er ekstremt engstelige for å få somatiske sykdommer som f.eks. kreft, kan noen være mer bekymret for psykiske sykdommer. Delen av hjernen din som styrer frykt har hengt seg litt opp i bekymringer for din mentale helse.

Mitt råd til deg for å takle denne redselen, er først og fremst at du ikke skal stresse over den. Hver gang du får en bekymret tanke, skal du tenke at denne tanken er helt ufarlig, og at den kan få lov å være der. Selv om tankene er der, trenger du ikke å tro på de. Vi kan tenke de rareste ting, men bare fordi vi tenker det, betyr ikke det at det vil skje. Tanker er ikke farlige.

En annen god trøstetanke kan være å akseptere at det du er redd for er utenfor din kontroll. Det å leve med risiko er en del av livet til alle mennesker. Vi risikerer hver dag å bli fysisk eller psykisk syke, å bli skadet, å miste noen vi er glade i osv. Vi må alle akseptere denne risikoen, for der har vi ikke noe valg. Når vi lærer oss å leve med alle farene i livet, klarer vi å ha det mye bedre.

Jeg synes ikke du skal behøve å bekymre deg så mye for ting som det du gjør nå. Det er mye hjelp å få, og jeg anbefaler deg å oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg med å takle frykten din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog