Jeg vapet. Har jeg ødelagt helsa mi?

Hei!

Så fint at du skriver til oss nå som du kanskje er redd og usikker. Det er ikke lett å kjenne på denne uroen for at du har gjort noe som kan være skadelig. Det er derfor helt forståelig at du er redd og at du tenker mye på dette.

Hvis du bare har prøvd vape én gang og du ikke fikk noen skader eller ubehag i etterkant er det ganske trygt å si at du ikke har ødelagt helsa di. Det vil ikke si at det er greit å vape selv om det ikke var farlig å prøve én gang, fordi vape er vanedannende og kan være skadelig.

I hjernen har vi det som kalles et belønningssenter. Dette senteret aktiveres når vi gjør ting som er sentrale for å overleve. Eksempler på dette er å spise og drikke, være sosial eller få en klem av noen vi er glad i.

Når vi gjør disse tingene, aktiveres belønningssenteret vårt og det oppleves godt. Når en person bruker nikotin, aktiveres det samme senteret i hjernen.

Det er belønningssenteret som gjør at det føles godt å vape, men reaksjonene som skapes ved bruk av nikotin, er kraftigere enn de som kommer av naturlig stimuli (mat og drikke).

Det er ingen som blir avhengig av å røyke en gang, uansett hvor behagelig det er. Men hvis du har fått en behagelig opplevelse én gang, vil du ofte ha lyst til å oppleve det samme igjen. Og jo kraftigere opplevelsen er, desto sterkere blir trangen til å oppleve det igjen.

Da er det lurt å vite at vape med og uten nikotin inneholder forskjellige stoffer som kan være helseskadelige. Noen av stoffene kan være kreftfremkallende og vaping vil også kunne irritere luftveiene dine.

Vape med nikotin er foreløpig ikke lov å selge i Norge.

Alle vape-produkter, både med og uten nikotin, har 18 års aldersgrense.

Det å være ung vil også si at man skal være nysgjerrig og prøve seg i voksenlivet. Du vil nok se at det er mange ting du kanskje vil prøve, som du kanskje angrer på. Det som er fint er at du får en erfaring av dette. Selv om erfaringen ikke var så bra, så vil den kanskje hjelpe deg til å ta andre valg neste gang.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet