Synes vape hjelper med å være mer sosial, bør jeg tenke annerledes?

Hei

Så fint at du valgte å dele dette med oss. Det er helt sant som du skriver at man av og til i livet finner løsninger som kan være til god hjelp og da er det jo ikke så lett å slutte med dette.

Det stemmer at vape ikke er bra for deg å bruke, selv om du føler deg mer inkludert av andre. Vape irriterer luftveiene til den som damper og mennesker i nærheten. Vape med nikotin er avhengighetsskapende, selv om du ikke har merket noe til dette ennå.

Unge mennesker er ekstra sårbare for å puste inn helseskadelige stoffer. Lungene utvikler seg til man er rundt 20 år og er derfor ekstra utsatte for skader.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av redsel for å bli utestengt fra venner er være annerledes. I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da er slik at du ikke klarte å si nei, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi deg en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at du ikke klarer å si nei, eller hvorfor du kjenner på deg at du må vape. Dette er tanker du kan tenke før du møter andre som du kan la deg påvirke av.

Mange ungdommer bruker vape for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med, kanskje en uro i kroppen. Mange kan kjenne at de roer seg mer ned med nikotin, det kan være en god følelse. Når man begynner å merke dette så kjennes det godt, men problemet er at dette er en kamuflasje for hva som egentlig ligger til grunn for valgene du velger å gjøre. Du skriver at du føler deg mer inkludert og ikke så barnslig, men er det andre måter du kan bli det på? Er det noe med dine egne tanker og følelser som gjør at du ikke føler deg like inkludert uten vape? Er det slik at du lar en liten endring ved å gjøre noe få så stor verdi og hva skjer hvis du merker at du blir ennå mer selvsikker og akseptert av andre hvis du begynner å ruse deg med andre stoffer eller alkohol?

Alt dette er tanker du kan prøve å tenke litt over. Det er naturlig at du får en liten lykkefølelse av å bruke vape, nettopp fordi ditt belønningssenter i hjernen din blir påvirket. Dette senteret aktiveres når du gjør ting som er sentrale for å overleve. Eksempler på dette er å spise og drikke, være sosial, være en del av et fellesskap, ha sex osv.

Når vi gjør disse tingene, aktiveres belønningssenteret vårt og det oppleves godt. Når du vaper aktiveres det samme senteret i hjernen.

Det er belønningssenteret som gjør at det føles godt å vape, men reaksjonene som skapes, er kraftigere enn de som kommer av naturlig stimuli (mat og drikke). Det er ingen som blir avhengig av å vape seg én gang, uansett hvor behagelig det er. Men hvis du har fått en behagelig opplevelse én gang, vil du ofte ha lyst til å oppleve det samme igjen. Og jo kraftigere opplevelsen er, desto sterkere blir trangen til å oppleve det igjen. Jo større mengde du tar og jo oftere du inntar vape, desto sterkere blir trangen til å vape.

Som du ser så er du en helt normal jente som har funnet ditt lille hjelpemiddel i sosiale settinger. Da er det jo ikke så rart at du ikke vil slutte med dette. Men, som du ser så er det ikke anbefalt fordi det kan være en start på noe du etter en tid vil få utfordringer med.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.