Vil stoppe med vape og alkohol, hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Jeg vapet siden jg gikk i 7 klasse, men vil ta stopp for det. Hva skal jeg gjøre. Og jeg har også prøve alchool flere ganger da jg har vært ute med venner. Jeg liker bare tanke av hva som skjer når jg drikker alchool men jg liker ikke og drikke dt. Hva skal jg gjøre jeg er så avhengig jg trener og stoppe dette

Hei

Om du opplever bekymringer rundt din bruk av vape og alkohol - eller om du er bekymret for at du tenker mye på vape og alkohol - så vil vi råde deg til å snakke med noen om det. Da kan dere sammen prøve å finne ut av hvorfor du gjør dette, og hvordan du kan prøve å gjøre endringer. Da tenker vi f.eks. på helsesykepleier på skolen, en helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Det er stort sett lettere å finne ut av sånne ting som dette når du har noen som kan hjelpe deg.

Du må gjerne også kontakte oss på chat eller telefon om du vil snakkes litt nærmere, det er helt anonymt.

For øvrig - så lenge du fortsetter å bruke vape og alkohol, kommer du sannsynligvis å fortsette med å tenke på vape og alkohol. Om du derimot klarer å avslutte bruken, er det godt mulig at tankene om bruken også vil roe seg etter hvert.

Tipser også om våre egne guider Hjelp til å slutte for videre lesning.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no

Besvart: 25.10.2023