Er det greit å drikke seg full 1 gang i uka?

Hei

Du spør om det er greit å drikke seg full én gang i uka. Hva som er greit og ikke, er en type spørsmål uten tydelige fasitsvar. Der vil du sannsynligvis møte ulike meninger ut ifra hvem du spør.

Men dette er i hvert fall hva vi tenker:

Mange er i stand til å drikke alkohol en gang i uka uten at dette nødvendigvis fører med seg noe problematisk. Grovt sett er det jo gjerne sånn at jo mindre hyppig bruken er, og jo lavere mengde som drikkes om gangen, desto lavere blir generelt også risikoen. Å drikke én gang i uka er verken enormt høyt eller spesielt lavt. Sånn sett er risikoen kanskje rundt middels høy - generelt sett.

Folk er forskjellige, og har ulike forutsetninger for hvor godt de vil tåle rusmiddelbruk. Og ut ifra ting du skriver, så ser vi flere mulige faresignaler.

For eksempel beskriver du alkoholavhengighet hos begge dine foreldre. Dette gir ofte god grunn til å være litt ekstra forsiktig. Det er omdiskutert hvilken betydning dette egentlig har, og hvorfor det eventuelt har noen betydning. Noen legger vekt på genetikk, andre legger vekt på hva du har observert og lært i oppveksten; mange tenker på dette som et samlet bilde.

Det er ikke sånn at du automatisk har større risiko for alkoholavhengighet bare fordi foreldrene dine hadde det. Men generelt sett kan risikoen være noe høyere enn i befolkningen ellers - noe som i seg selv gir god grunn til å være litt ekstra forsiktig.

Du skriver også dette: "Jeg sliter veldig mye med meg selv og jeg mestrer ikke livet mitt og jeg trenger litt fri fra mine tanker". Dette er et potensielt veldig uheldig utgangspunkt for å bruke alkohol som en form for avkobling. Selv om du skriver at du kun skal drikke én gang i uka, så er det nettopp denne typen bakgrunn som ofte bidrar til at ting kan skli ut med tiden.

Avhengighet kommer sjelden brått - det kommer langsomt og gradvis. Vi kan umulig vite hvordan ting eventuelt vil utvikle seg for din del - men vi kan i det minste si at her er det god grunn til å være veldig forsiktig med alkohol, ut ifra det du skriver.

Det tryggeste vil alltids være å ikke bruke alkohol overhodet - men om du likevel velger å drikke, pass på å begrense omfanget så godt du kan.

Og uansett om du drikker eller ikke: hvis du føler at livet er vanskelig å mestre, så finnes det heldigvis god hjelp å få bare du ber om det. Da kan du forhåpentligvis få hjelp og veiledning til hvordan du kan prøve å håndtere alt det vanskelige. Tipser om denne artikkelen fra Rådet for psykisk helse, som gir en oversikt over ulike tilbud innen psykisk helsevesen. Tipser også om artiklene under.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no