Redd for fremføringer, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Du er ikke alene om å synes det er skummelt å snakke foran mange andre! Mange ungdommer skriver til oss om nettopp det.

Når man begynner på ungdomsskolen er det vanlig at det blir mer presentasjoner. Mange lærere synes det er en fin måte å vurdere elever på. Men for noen elever er det skikkelig vanskelig å klare snakke foran klassen.

For at fremføringen skal bli enklest mulig for deg er det lurt at du velger en nyhetssak som du synes er interessant og som du har lyst til å vite mer om. Når du er interessert og nysgjerrig er det lettere å tilegne seg stoffet og lære det du skal snakke om.

Øv mye foran et speil hjemme eller foran foreldrene dine. Jo bedre du kan stoffet, jo lettere er det å få det bra til. Lag deg en huskelapp slik at du holder fokus og vet hvor du er i presentasjon. Øv deg på å snakke sakte og puste godt gjennom hele fremføringen. Du kan lese om flere gode tips i artikkelen under.

Det er viktig at du snakker med læreren din om hvordan du opplever å skulle ha en presentasjon. Kanskje dere kan gjøre noen tilpasninger eller avtaler som gjør at det kjennes lettere for deg? Si fra til læreren din så fort som mulig slik at dere kan komme frem til en god løsning.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier