Jeg ble utsatt for voldtekt av et familiemedlem, ekskjæresten tror meg ikke

Jente, 20

Hei jeg gikk nylig igjennom voldtekt med et familiemedlem. Jeg har anmeldt det. Eks kjæresten min som jeg nylig var sammen med i 2 år tror meg ikke og han tror at jeg ville ha sex med onkelen min.. noe jeg egt ikke ville. Han bruker det i mot meg i krangler og jeg føler han hater meg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere dette og jeg vet ikke hvorfor han ikke tror meg.. jeg merker jeg mister leve lysten samtidig så vil jeg ikke dø.. veldig dilemma. jeg har bpd og har sterke følelser. Det er noen dager til jeg skal til psykolog, men jeg tewnger tips nå om hvordan jeg kan takle dette bedre

Hei!

Takk for at du skriver til oss. Du har opplevd mye vondt, og det er modig av deg å ta tak i det som har skjedd med deg.

For mange sitter det langt inn å fortelle om overgrep, og det kan noen ganger være enda vanskeligere når den som har utsatt en er i nærmeste familie. Frykten for mange er å ikke bli trodd. Det kan gjøre at en bruker lang tid på å fortelle om det, og enkelte sier det aldri til noen.

Det er veldig bra at du har greid å si fra om hva som har skjedd med deg. Det er vondt at ekskjæresten din ikke tror på deg, du har all grunn til å være skuffet og lei deg. Å bruke det mot deg i krangler er heller ikke greit, det gjør jo bare alt enda verre for deg.

Noen ganger kan livet være slik at det føles som en ikke holder ut smerten. Det er ikke farlig, men veldig ubehagelig. Det er helt riktig at deg å si fra selv om det kan føles tøft å stå i det. Det å anmelde og måtte fortelle om detaljer om det som har skjedd kan også føre til å minner og reaksjoner forsterkes. Vi vil derfor anbefale deg å snakke noen både om det som har skjedd, men også hvordan det påvirker deg nå.

Du kan ta kontakt med Dixi som er et ressurssenter for overgrepsutsatte, de kan hjelpe deg direkte eller gi deg råd om et tilsvarende tilbud der du bor.

Du kan også oppsøke nærmeste overgrepsmottak og få hjelp der.

Det er viktig at du ikke føler deg alene i den tøffe situasjonen du står i, det å snakke om det og få bearbeidet reaksjoner er til god hjelp for mange for å få det bedre. Det er fint at du også har fått time hos psykolog, og i påvente av det kan du prate med andre fagfolk som har erfaring med å snakke om overgrep.

Her kan du også lese om etterreaksjoner etter overgrep, og på den måten få hjelp til å se at alle de følelsene du nå kjenner er normale.

Håper du får god hjelp! Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 28.10.2026