Jeg har vansker med sex etter overgrep, hva kan jeg gjøre?

Jente, 18

Opplevd overgrep av en fyr og et familiemedlem for et par år siden. jeg har vært i behandling og snakket om det men snakker ikke med noen lengre. jeg bsre skjønner ikke hvorfor jeg ikke klarer å legge det bak meg. Det er så demotiverende at jeg føler jeg aldri kommer til å komme over det. Kjæresten min er veldig klar for å utforske litt og vi har prøvd litt men jeg får bare en helt ekkel følelse i kroppen. Den varer i flere dager etterpå og jeg klarer ikke deale med de destruktive tankene som også kommer. Jeg vil bare ha et sunt og naturlig forhold til sex og kroppen min men hvis jeg er helt ærlig ser jeg ikke for meg at jeg noensinne kommer til å få det bra med noe av det. Jeg klarer ikke tanken på at noen andre skal ta på meg slik uten den skitne følelsen etterpå og redselen. Jeg er så sint på meg selv over at jeg ikke kommer over det, hva kan jeg gjøre? Har prøvd å snakke om det men det endrer ingenting, kroppen klarer ikke stoppe å gå i alarm.. hjelp er så lei av å ha det sånn her.

Svar

Hei!

Vi er glade for at du tar kontakt. Du beskriver vedvarende etterreaksjoner etter seksuelle overgrep, noe som slett ikke er uvanlig dessverre. Du opplever nå tydelig reaktivering av vonde følelsene når du forsøker å ha sex med kjæresten din, noe som naturligvis er plagsomt og ubehagelig for deg.

Det er bra at du har fått noe behandling, men antagelig har det ikke vært nok, og kanskje heller ikke riktig tidspunkt. Det er ikke uvanlig at man ikke er tilgjengelig for traumebehandling eller annen målrettet behandling like etter overgrepet har skjedd, noen ganger er det lettere å komme i kontakt med følelser og kroppslige reaksjoner etter noe tid. Du skriver at det har gått et par år siden overgrepet skjedde, noe som kan oppleves lenge, men med tanke på hvor inngripende det er å oppleve et så stort kontrolltap over egen kropp som overgrep faktisk er, så synes vi ikke det er rart at du fremdeles har etterreaksjoner.

Vi erfarer at mange opplever seksuelle problemer etter overgrep, og det kan være vanskelig å skulle klare å endre seksualitet og intimitet til noe positivt og trygt alene. Heldigvis finnes det god hjelp og behandling som vil kunne bidra til at du får det bedre. Du kan f. eks. ta kontakt med fastlegen som kan henvise deg til psykolog med erfaring på området.

DIXI RESSURSSENTER tilbyr samtaler til overgrepsutsatte, og man kan henvende seg uten henvisning fra lege. Om du ikke kan møte fysisk på grunn av reisevei, så tilbyr de også timer på telefon eller skype. De vil nok også kunne tipse om lokale hjelpetilbud der du bor.

Du kan også chatte anonymt med helsepersonell ved Sex og Samfunn, som har god innsikt i problemstillingen din.

Det er viktig at du vet at det som har skjedd med deg ikke er din skyld. Du fortjener å ha det bra med kroppen din og seksualiteten din, og for mange vil riktig hjelp, samt god og åpen kommunikasjon med partner, føre til at sex kan oppleves fint og normalt igjen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier på Overgrepsmottaket i Oslo i samarbeid med Ung.no

Besvart: 12.5.2025