Jeg er sjalu på venninnene mine. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei! Jeg har to venninner som jeg er veldig nære med. Men noen ganger er de to sammen uten å spørre meg. Når dette skjer blir jeg veldig sjalu, såret og lei meg. Jeg har tatt dette opp med dem før men det virker ikke som de har tatt det helt til seg. Jeg reflekterte litt og innså at det som oftest er jeg som tar initiativ for å finne på noe sammen med dem og at de sjeldent spør meg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å takle denne sjalusien.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Vi kan ikke styre hvem som er sammen med hvem. Vi kan ikke styre andre, sånn er det bare. Men vi kan fortelle hva vi bærer på inni oss, og dele fra hjertet. Jeg tenker at det er kjempefint at du sa i fra til venninnen dine om at du blir sjalu. Så tenker jeg at det kan være fint å si at du føler at det ofte er du som må ta initiativ og at du er litt lei deg for det.

Sjalusi er naturlig at vi mennesker har. Jeg har svart litt på hvordan man kan bli mindre sjalu her, og gitt flere øvelser til hvordan man kan håndtere sjalusi. Les dette!

Jeg tenker også at det kan være to ting du kan gjøre: 1. Ta mer initiativ til å være med andre bekjente/venner. Se om det er noen nye du kan bli kjent med, eller begynn på en ny aktivitet hvis du ønsker det. 2. Så tenker jeg at det å øve opp selvtillit og selvfølelse kan være godt for deg. Det er noe vi alle trenger i perioder. Se artikkel under.

Jeg tror også at det kan hjelpe deg å snakke med noen om hvordan du har det. og at du da kan ta litt avstand fra det. Her er helse sykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen du er trygg på og stoler på en mulighet. Se artiklene under, jeg tror du kan ha nytte av de. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 14.1.2023