Jeg har gjort noe jeg angrer på og det gjør meg så trist....

Hei!

Så fint at du kan dele tankene dine med oss. Jeg forstår at du angrer på noe du har gjort og at du er redd for at du har gjort noe galt. For meg så høres det ut som du har utforsket noe som har vært spennende for deg og det er jo en naturlig nysgjerrighet uavhengig om det er på nett eller i virkelighetet tenker jeg. Det i seg selv er ikke galt.

Men det høres ut som du er mest redd for at du har gjort noe ulovlig. Akkurat det konkrete lovverket og reglene kjenner jeg dessverre ikke så mye til. Datatilsynet har en side hvor det står en del informasjon og f eks slettmeg.no kan være et alternativ å snakke med?

Når det kommer til anger så er det en vond følelse og den har en funksjon for oss. Den skal veilede oss i hva som er rett og galt. Men noen ganger kan følelsen også ta for mye plass slik at den blir overveldende. Det er ikke alltid følelsen gir oss rett informasjon.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen. Det kan være helsesykepleier eller andre voksne du er trygg på. Det å dele tanker og bekymring med noen kan gjøre at du får bedre oversikt og klarer å ikke tenke så mye på det du har gjort.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til nytte for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier