Jeg strever med sterk sjalusi og lurer på hva jeg skal gjøre?

Jente, 15

Hei ung! Jeg er en 15 år gammel jente med høytfungerende autisme som sliter veldig med sjalusi. Jeg blir sjalu på ting som andre syntes er sikkelig dumt og har null forståelse for. Jeg har en støttekontakt på 18 år. Jeg blir sjalu når støttekontakten passer på dyr, når hun snakker med unger og dyr, når hun klapper dyr, når hun koser med dyr og babyer. Hvis hun passer eller er med babyer og barn, når hun er med andre enn meg. Er redd for at hun er mer kjærlig med de andre enn meg. Jeg har lyst til å bli kvitt den sjalusien og jeg vet ikke hva som kan hjelpe meg. Det hjelper ikke å fokusere på andre ting. For da har jeg alltid sjalusi tankene i bakhodet. Det er nesten bare hun ting handler om når jeg er sjalu. Det er ikke noe problem med hun, det er meg som har et problem. Jeg er opphengt i henne, og det gjør som jeg ikke klarer å la vær å tenke på henne. Jeg pleier å bli opphengt i personer, og det har ingenting med forelskelse å gjøre. Ingen klarer å hjelpe meg. Og hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller oss om sjalusien du plages med. Jeg forstår det er slitsomt og at du gjerne vil bli kvitt sjalusien.

Sjalusi er en følelse vi alle har i mer eller mindre grad. Den har en funksjon for oss og den gjør at vi er redd for å miste det vi er glad i eller det som er viktig for oss.

Sjalusi skal hjelpe oss til å passe på det vi har som er viktig for oss.

Men som du sier så kan sjalusi også være krevende og slitsomt og den kan ta opp altfor mye plass i oss. Den kan også være ødeleggende noen ganger slik at vi mister folk i stedet for å ta vare på dem så godt vi kan. Andre kan oppleve sjalusi som slitsomt og forholde seg til.

Men hvis jeg forstår deg rett så er ikke støttekontakten din spesielt plaget med din sjalusi men du syns selv det er slitsomt?

Du sier du har en godt fungerende autisme og at du blir fort opphengt i personer. Kan det være at sjalusien du har kan være noe som henger sammen med din autisme?

Jeg vet jo ikke om det er slik for deg men du føler ingen kan hjelpe deg og da kan det være en sammenheng.

Mitt beste råd til deg er å akseptere at du er sjalu og at du snakker med din støttekontakt om det som er mest krevende for deg. Det kan være at støttekontakten din kan si noe til deg som kan hjelpe deg til at sjalusien blir mindre. Det kan være f eks at du ikke mister henne selv om hun prater med andre dyr eller mennesker.

Noen ganger kan det å få bekreftelser hjelpe på sjalusien.

Jeg legger ved også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Besvart: 21.7.2021