Jeg er så sjalu at det ødelegger forholdet til kjæresten min. Tips?

Hei.

Baksiden av det å elske noen og gi seg hen til noen, er frykten for å miste vedkommende. Den frykten er det helt naturlig at man kjenner på fra tid til annen.

Det at du er sjalu, er jo på en måte et bevis på at du er veldig glad i kjæresten din. Og til en viss grad, så er det greit å være sjalu. Men nå høres det ut som du er sjalu i så stor grad, at det faktisk kan gå ut over forholdet deres.

Det viktigste er at du er interessert i hjelp og at du allerede har snakket med kjæresten din. Det at du har erkjent problemet er første skritt på veien. Åpenhet er veldig viktig, og kan styrke forholdet mellom dere. Det viktigste er å prate sammen. Da er det også lettere å finne løsninger på problemet - sammen. Det er viktig å poengtere at dette er ditt problem, og at det er du som må endre innstilling, men kjæresten din kan hjelpe deg og trygge deg på veien.

Sjalusi handler om usikkerhet, som igjen kan føre til mistillit og beskyldninger. Ofte blir man sjalu helt uten grunn. Da kan det hjelpe å prøve å tenke seg til om det egentlig kan skje noe galt, og spørre seg selv hva man egentlig er redd for. Hva tenker du er det verste som kan skje? Tror du kjæresten din faktisk vil deg vondt?

Jobb med selvfølelsen din. Noter dine gode egenskaper. Snakk sammen om hvorfor dere er glad i hverandre og hva som gjør at forholdet deres er så bra. Minn deg selv på denne listen når de ubehagelige følelsene kommer. Lær deg å stå i dem, for de går over.

Om dette ikke holder og du har store utfordringer med å leve med sjalusien din, så vil jeg anbefale deg å søke hjelp. Snakk med fastlegen din eller lege på nærmeste Helsestasjon for ungdom, så kan du få en henvisning til psykolog. Dere kan også kontakte et familievernkontor. De hjelper par med å holde sammen. Dette tilbudet er ofte gratis.

Ønsker deg alt godt og lykke til med forholdet.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no