Sjalusi, kjæresten kommer til å fortalte meg

Hei

Det er helt normalt å kjenne sjalusi. De fleste kjenner det fra tid til annen. Det du må fokusere på er at han er glad i deg, og det er deg han vil ha. Selv om hun er pen og godt trent betyr det ikke at han vil være sammen med henne. Hvis du derimot begynner å endre deg slik at forholdet deres blir dårlig kan det hende at det blir slutt.

Det kan være greit å understreke at litt sjalusi er normalt og ikke noe man skal skamme seg for mye over. Det er et tegn på at man er veldig glad i en annen person og at man ikke tar personen for gitt. Det er intensiteten av sjalusien og hvor dominerende den er i ditt hverdags- og følelelsesliv, men også i hvilke situasjoner som oppstår som avgjør om det er er en usunn sjalusi eller sunn sjalusi.

Sjalusi kan noen ganger også handle om at frykten for å bli sviktet, er så sterk at man vil heller ødelegge et forhold pga. krangel enn å miste noen til svik/utroskap. Mange ganger får sjalusien den motsatte ønskelige effekten, nemlig det at den andre personen går ut av forholdet, er lei alle spørsmålene som den sjalu parten stiller, mister de romantiske følelsene eller er utro fordi han alltid blir beskyldt for det uansett.

Start gjerne med å ta ansvaret for dine egne reaksjoner. Å få slike tanker som du har handler vel i utgangspunktet om at du tenker at han kan finne noen som er bedre enn akkurat deg. Minn deg selv på at det er deg han er glad i. Han har valgt deg for akkurat den du er.

For noen kan det bli et så stort problem at man trenger profesjonell hjelp for å lære om seg selv og ta tak i problemer som er årsak til lavt selvbilde/ selvtillit. Prøv å tenk at du bør stole på kjæresten din til du eventuelt opplever at du ikke har grunn til å stole på han. Det er gjerne hvordan man tenker om en situasjon som fører til at noe oppleves vanskelig. Kanskje du og kjæresten din kan snakke sammen om hvordan dere kan gjøre hverandre trygge i forholdet?

En annen ting du kan gjøre er å snakke med han om din redsel. Han kjenner nok på at du er sjalu, så det er like godt at du snakker om det. Selv om du har gjort det før, kan du gjøre det igjen. Kanskje dere sammen kan finne en måte å håndtere dette på?

Jeg vet ikke om det er dette svaret du ønsket å få, eller om det gjorde deg klokere eller situasjonen lettere for deg. Men jeg håper at noen av mine tanker er til hjelp. Sjalu blir ikke borte med å knipse med fingrene, og der finnes ingen fasit for hvordan den skal forsvinne. Du må gjøre en innsats for å jobbe med sjalusien. Den vil ikke gå bort av seg selv.

Her kan du lese mer om sjalusi og hvordan takle det.

Jeg ønsker dere begge lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no