Jeg blir lei meg når vennene mine sender bilder at de har det gøy.

Hei

Dette handler om at du reagerer følelsesmessig. Du blir irritert/sint når du mottar bildene. Irritasjon/sinne er en følelse og det du opplever er en normal reaksjon

Det er tydelig at du synes det er veldig irriterende at de sender bildene. Kanskje kan du spørre deg selv hva er det egentlig du reagerer på? Er det å se at de har det gøy når du er hjemme? Eller er det noe annet? Jeg forstår at du ikke synes det er gøy og i slike situasjoner er det helt normalt å kjenne på sjalusi.

Du skriver at du ikke er sjalu og at du liker å være hjemme. Du kan kjenne på følelsen sjalusi selvom du selv ikke har lyst å være ute. Du kan allikevel kjenne på sjalusi når du får bilder i fleisen hvor du ser at de har det gøy sammen og du ikke er en del av det. I tillegg kan det oppleves vondt og irriterende at de sender dette til deg.

Sjalusi er en følelse vi skammer oss litt for å ha, og kanskje har vanskelig for å innrømme. Kanskje føles det som det koker inne i deg eller kanskje føles det som et stikk i brystet – uansett hvordan det føles, så er det ganske så normalt. Sjalusi er en følelse vi alle kan kjenne på i større eller mindre grad, selv om vi kanskje ikke alltid synes det er så innmari kult å innrømme.

Du kan selv begrense hva du vil se å åpne av for eksempel stories. Så kan du beskytte deg litt for alle disse bildene. Vi må alle beskytte oss selv for hva vi skal bruke tiden vår på i sosiale medier, hvis vi ikke passer på litt kan det bli litt mye.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier