Jeg blir sjalu når vennene mine poster innlegg uten meg

Hei

Det er forståelig at du kan føle deg sjalu når vennene dine poster TikTok-videoer uten deg. Det er aldri morsomt å føle seg ekskludert eller utenfor. Her er noen forslag til hvordan du kan håndtere sjalusi og følelsen av å bli utelatt:

Snakk med vennene dine: Kommunikasjon er viktig. Prøv å ta opp følelsene dine på en ærlig, men ikke-fornærmende måte. Fortell dem hvordan du føler deg når du ser at de poster TikTok-videoer uten deg. Kanskje de ikke er klar over hvor mye det påvirker deg.

Vær åpen for nye aktiviteter: Utforsk dine egne interesser og prøv nye aktiviteter som ikke nødvendigvis involverer TikTok. På denne måten kan du møte nye mennesker og bygge nye relasjoner utenfor TikTok-verdenen.

Inviter vennene dine med: Hvis du har lyst til å være med i TikTok-videoene, kan du invitere vennene dine til å lage videoer sammen med deg. Planlegg en dag hvor dere kan ha det gøy sammen og lage TikTok-innhold som alle kan være en del av.

Fokuser på dine egne kvaliteter: Husk at sosiale medier ikke viser hele bildet av en persons liv. Det er viktig å huske at du har dine egne unike kvaliteter og interesser som gjør deg verdifull som venn. Ikke sammenlign deg selv med andre basert på hva de deler på TikTok.

Bygg selvtillit: Jobb med å styrke selvtilliten din og troen på deg selv. Finn aktiviteter eller hobbyer som får deg til å føle deg godt og gir deg en følelse av mestring. Når du er trygg på deg selv, vil sjalusien sannsynligvis reduseres.

Husk at det er normalt å føle seg sjalu av og til, men det er viktig å jobbe med å håndtere og takle disse følelsene på en sunn måte. Hvis sjalusien vedvarer og begynner å påvirke ditt velvære og vennskapene dine, kan det være lurt å snakke med en voksen eller en rådgiver for ytterligere støtte.

Under finner du noen artikler som handler om det vi snakket om i dag, jeg anbefaler at du leser de :)

Vennleg helsing ungdomsredaksjonen, ung.no