Ingen av vennene mine inviterer meg med ut, hvorfor?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Alle kan i perioder oppleve å bli holdt utenfor av andre, men det finnes ting du kan gjøre selv. Som å ta initiativ, fortelle hva du føler og finne likesinnede. Men husk at det aldri er din skyld!

Jeg skjønner at dette er viktig og vanskelig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Du er ikke alene i å ikke bli inkludert av vennen sine, men det gjør det ikke noe mindre vondt. Det at vennene dine ikke prioriterer/inkluderer deg kan være et tegn på at de ikke er riktig venner for deg, eller at de ikke tenker over hva det gjør overfor deg. Du skriver at de poster at de er sammen ute med El-sparkesykkel og noe du ikke har, så jeg forstår at det virker sårbart å ta avstand fra de. Men hvis du ber om oppmerksomheten deres og forteller hvordan du opplever det når de ikke prioriterer deg, så forteller du dem at du ønsker å være sammen med de. Du forteller også deg selv at du fortjener å bli behandlet bedre, og det gjør du!

Å invitere seg selv inn kan oppleves vanskelig, spesielt hvis du er redd for å ikke bli invitert/inkludert. Men det er bedre å ha det bra når du er alene, enn å føle deg ensom mens du er blant vennene dine. Bruk heller tiden din på å bli den beste versjonen av deg selv. Driv med interesser og vær med personer som faktisk gir deg glede. Jo bedre du kjenner deg selv, jo lettere vil det være å finne venner som faktisk setter pris på deg for den du er!

Forsøk å se på tankene dine utenfra og la dem passere, istedenfor å holde fast på dem. Dette kan hjelpe mot grubling. Det første steget for å motvirke grubling er å bli bevisst på at du faktisk grubler. Flere tips som motvirker grubling kan du lese om i artikkelen under svaret.

Anbefaler at du snakker med foreldrene dine, læreren din, helsesykepleier på skolen din/Helsestasjon for ungdom eller en annen voksen som du stoler på. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser. Her kan du få flere råd og tips. Sammen kan de bygge et bedre klassemiljø? Legger ved artikler om vennskap som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til. Jeg heier på deg! Vær den beste versjonen av deg selv.

Med dette ønsker jeg deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Føler du deg utestengt?

Vanlig følelse: Ensomhet

Ikke så gode venner lenger?

10 tips til å få nye venar

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Helsestasjon for ungdom (HFU)