Jeg sammenligner meg med andre, føler meg dum, hva gjør jeg?

Hei.

Det er leit å høre at du tenker sånn, og at du ikke føler deg bra nok.

Det er mange på din alder som strever med forholdet til eget selvbilde , både prestasjoner og egen verdi. Mange lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det. Det er lett å bli sjalu og ønske seg noe annet enn det man er.

Selv om det ikke er lett vil jeg anbefale deg å ikke sammenligne deg for mye med andre. Aksepter deg selv som du er og tenk at du er en helt unik jente, som har mange gode kvaliteter som andre rundt deg setter pris på. Du er god nok og du gjør ditt beste i ridning. Vi har alle forskjellige kvaliteter, og vi er ikke like gode til alt.

Det å få venner og være godt likt handler om mye mer enn utseende og prestasjoner Forholdet til kropp og utseende inngår gjerne i en større helhet, selvbilde og selvfølelse.

Selvfølelse handler om hvordan vi ser på oss selv, hva vi føler om oss selv, om vi liker hvem vi er og hvordan vi ser ut. Det er ofte snakk om å ha god eller dårlig selvfølelse eller selvtillit, og det er noe av det vanligste i vårt samfunn, det å slite med dårlig selvfølelse.

Du kan lese mer om hva du selv kan gjøre for å få bedre selvfølelse i noen av artiklene som ligger under svaret mitt.

Hvis du har behov for å snakke med noen om hvordan du har det, kan du ta kontakt med helsesøster på skolen din. Helsesøster har taushetsplikt og hun er vant med å snakke om disse tingene. Hvis det er vanskelig å si det, kan du skrive ut ditt spørsmål og mitt svar, så kan dere ta utgangspunkt i det.

Du må ikke snakke deg selv ned, jeg tenker jo kanskje at du dømmer deg selv, og at det er din følelse og ikke det de andre tenker. Dette kan du snakke med helsesykepleier om, få hjelp til å ha troen på deg selv og det du gjør.

Når du har slitt eller sliter med angst så er det forståelig at du synes dette med nye venner er litt vanskelig også. Men du kan prøve å opprette nye kontakter ved å være blid, høflig, hyggelig, imøtekommende og interessert i andre. Hvis du i tillegg klarer å tenke at du er bra nok og like god som de andre, så vil det hjelpe deg.

Hvis du hadde vært din beste venn, hva ville du sagt til han eller henne ? Du ville sagt fine ting og vært glad i vedkommende. Prøv å gjør det samme med deg selv, snakk pent til deg, lær å like deg selv. Hvis du får til det vil du utstråle mer selvsikkerhet som også andre vil se.

Husk at du er unik, ingen er som deg.
Ønsker deg alt godt, lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier