Blir lett sjalu og gruer meg til kullet under skal begynne på ungdomsskolen

Hei

Takk for at du deler og for dine ærlige refleksjoner.

Det er leit å høre at du tenker sånn, og at du ikke føler deg bra nok. Det er mange på din alder som strever med forholdet til eget selvbilde og tenker at andre er penere, tynnere, gjør det bedre på skolen osv. Det er lett å sammenlikne seg med andre og tenke at de er perfekte. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det. Det er lett å bli sjalu slik som du beskriver her.

Selv om det ikke er lett vil jeg anbefale deg å ikke sammenligne deg for mye med andre. Aksepter deg selv som du er og tenk at du er en helt unik jente, som har mange gode kvaliteter som andre rundt deg setter pris på.

Selvfølelse handler om hvordan vi ser på oss selv, hva vi føler om oss selv, om vi liker hvem vi er og hvordan vi ser ut. Det er ofte snakk om å ha god eller dårlig selvfølelse eller selvtillit, og mange sliter med dårlig selvfølelse.

Du kan lese mer om hva du selv kan gjøre for å få bedre selvfølelse i noen av artiklene som ligger under svaret mitt.

Du skriver at du har slitt med spising og mental helse de siste månedene. Det er godt å høre du synes det går bedre nå. Hvis du har behov for å snakke med noen om hvordan du har det, anbefaler jeg deg å ta kontakt med helsesøster på skolen din. Helsesøster har taushetsplikt og hun er vant med å snakke om disse tingene. Hvis det er vanskelig å si det, kan du skrive ut ditt spørsmål og mitt svar, så kan dere ta utgangspunkt i det. Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom på hjemstedet ditt. Se link nedenfor.

Tenk litt på om du hadde vært din beste venn og hva ville du sagt til han eller henne da? Du ville sagt fine ting og vært glad i vedkommende. Prøv å gjør det samme med deg selv, snakk pent til deg, lær å like deg selv. Hvis du får til det vil du utstråle mer selvsikkerhet som også andre vil se.

Husk at du er unik, ingen er som deg.
Ønsker deg alt godt, lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier