Jeg skammer meg over meg selv, hva kan jeg gjøre?

Hei.
Det er jo vondt å gå å føle det slik du gjør, men jeg tror nok flere kan kjenne seg igjen i det du beskriver. Det er vanlig å være usikker og kritisk til seg selv.

Det er mange som strever med forholdet til egen kropp og utseende. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det.

Det skjer fortsatt endringer i deg og hjernen er i utvikling helt frem til du er 25 år. Det vil skje ting, men det høres ut som du kunne ha nytte av å snakke med noen om hvordan du har det. Gjerne helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din som også kan henvise deg videre om du trenger det.

Forholdet til kroppen inngår gjerne i en større helhet, selvbilde. Se vedlagt artikkel om selvtillit og selvbilde. Prøv å gjør noen grep for å styrke deg selv til å forstå at du er god nok som du er. Mye sannsynlig er du den som er mest kritisk til deg selv. Hvis du er veldig opptatt av dine begrensninger og svake sider, så kan kan det være du viser mer av de sidene til andre.

Hvis du vil at andre skal ha et positivt inntrykk av deg må du starte med å tro på det selv og vise andre at du er god nok. Husk at mange tenker sånn som du beskriver om seg selv. Du kan gå foran som en god rollemodell, hvis du klarer å overtale deg selv til å tro på at du er god nok som du er.

Husk du er unik, ingen er som deg og vi er alle ulike. Finn frem til alle dine gode sider og det du liker ved deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier