Hvordan hjelpe vennene mine med dårlig selvbilde?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så fint at du vil hjelpe venninnene dine med selvtilliten.

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, serier, youtube, reklame, influensere etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det. Og det tenker jeg det er viktig å formidle til venninnene dine.

Vi er alle forskjellige, vi har ulik høyde og har ulik fettfordeling på kroppen. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Ingen er like, bare se deg rundt, og be venninnene dine om å se seg rundt. Noen er høye, andre er lave, noen er tykke, andre er tynne, noen har rødt hår, andre har svart hår, noen har stor nese, andre har liten nese.... Derfor skal og kan man aldri sammenlikne seg med andre.

Fortsett å fortelle venninnene dine at de er fine når du synes de er det. :-) Det er viktig å få tilbakemelding på at man er bra som man er. Selv om du føler at det ikke hjelper, så hjelper det litt hver gang du sier det, og til slutt tror de forhåpentligvis på det selv.

Du kan også råde de til å stikke innom helsesykepleier, eller stikke innom helsesykepleier som en gruppe. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om selvbilde og selvtillit og kan hjelpe dere :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no