Jeg sliter veldig med selvbilde og sånt når det kommer til kroppen min...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at det er fortvilende for deg å måtte ha svømming når du føler det så vanskelig med kroppen din, men det er riktig som alle sier, du må ha svømming for å få karakterer i gym. En legeerklæring tviler jeg også på at du vil få selv om du går til fastlegen. Fastlegen vil nok også forsøke å motivere deg til å ha svømming.

I løpet av livet kommer du til å møte på mange utfordringer, og det fine med utfordringer er at om du jobber med det, så vil du klare det. Men noen ganger må man jobbe hardt, og sett seg delmål. Jeg pleier å si at det går an å spise en elefant, bare man tar en bit av gangen.

Når det gjelder kroppen din, skal du leve godt med den resten av livet ditt. Hva er det du tror er så annerledes med din kropp? Og hva er det som gjør at du tror at andre vil legge spesielt merke til din kropp. Når man har svømming er ikke fokuset til folk hvordan andres kropper ser ut, men oppgaven man skal utføre.

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, youtubevideoer, reklame, influensere etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det :-)

Vi er alle forskjellige, vi har ulik høyde og har ulik fettfordeling på kroppen. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Derfor skal man aldri sammenlikne seg med andre.

Mitt råd til deg er å gå tilbake til helsesykepleier og legge en plan for hvordan du skritt for skritt skal klare å ha svømming. Videre kan du og helsesykepleier komme med denne planen til læreren. Du kan ha på deg en hel badedrakt for eksempel, og ikke bare en liten bikini. Du kan be om å få ha på deg et håndkle helt til dere skal ut i vannet, o.sv. Når du først er i vannet er det ingen som ser deg i det hele tatt, så egentlig er svømming supert for den som er sjenert for kroppen sin. Når du skal opp av vannet, kan du også ha håndkle ditt i umiddelbar nærhet, slik at du raskt kan ta håndkle på deg igjen når du kommer opp av vannet.

Et annet tips er å late som ingenting. Om du lager masse drama og ligger på gulvet å gråter, vil alles oppmerksomhet rettes mot deg. Om du derimot later som ingenting og bare flyter med de andre, vil du ikke bli lagt merke til :-).

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no