Kan jeg droppe svømming når jeg har mensen?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Du er ikke alene om å bekymre deg for dette.

En menstruasjonsblødning varer i alt fra 3 dager til en uke. De fleste blør mest de to, kanskje 3 første dagene, så blir det mindre etterhvert. Mange vil kunne bade og ha svømming de siste dagene av en menstruasjon uten å bekymre seg for at det vil komme blod i bassenget.

Dersom du skal ha svømming en dag du blør mye, kan du teste ut om tampong er noe for deg. Det kan være litt vanskelig å sette inn når man ikke har gjort det før, men om du bruker et speil og tar deg god tid til å se etter vil du få det til.

Vanligvis anbefales det å bytte tampong hver 4.–6. time, men under svømming, hvor du ofte går opp og ned fra vannet, kan det være lurt å bytte litt oftere.

For eksempel:

• Etter hver gang du har vært i vannet, kan det være fint å bytte tampong. Selv om tampongen ikke suger opp mye vann, kan det føles mer hygienisk og komfortabelt å ha en ny tampong etter svømming.
• Hvis du blør mye, kan det være nødvendig å bytte hver 2.–3. time, uansett om du har vært i vannet eller ikke.

Ha med deg nok tamponger i forskjellige størrelser, så du kan tilpasse etter hvor mye du blør i løpet av dagen.

Om du ikke ønsker å bruke tampong, bør det være helt i orden å hoppe over svømming akkurat de dagene du blør mest. Sannsynligvis vil ikke dette være så ofte at du må være borte fra timen så ofte. Det viktigste er at du er ærlig med læreren din om hvorfor du ikke ønsker å ha svømming.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier