Noen spørsmål om snus

Hei!

Takk for spørsmålene dine, dette er det mange som lurer på.

1.Er det farligere og snuse når man er 14 en 18?

Det vi vet er at nikotin har negativ effekt på hjernens utvikling dersom du bruker det mens du er ung. Det er fordi hjernen fortsetter å utvikles frem til man er omtrent 25 år, og i disse årene er den ekstra sensitiv for å bli påvirket av rusbruk og bruk av giftstoffer som nikotin. Vi vet ikke om det er mer skadelig å snuse når man er 18 enn når man er 14, men det er rimelig å anta at jo mer ferdig utviklet du er, jo mindre skade vil nikotinet gi.

Du kan lese mer om helseskader og snus i artikkelen under heller her: Snus - helseskader - Helsenorge

2. er det farlig når snusen lekker?

Nei, det er ikke farlig at snusen lekker. Hvis du svelger for mye saft fra snusen kan du bli kvalm og kaste opp, men det vil ikke gi varige skader.

3. hva er letteste måte og slutte?

Her er forslag til en "slutteoppskrift":

Motivasjon: Tenk gjennom hvorfor du vil slutte. Du har sikkert flere gode grunner for å gjøre det. Gjerne skriv ned alle argumentene for å slutte sånn at du ikke glemmer dem, for eksempel på mobilen. Slik kan du se på dem hver dag.

Slutta-appen: Last ned Slutta-appen for å få gode råd både før og etter at du har sluttet. Selv om den egentlig er laget for røyk eller snus, kan du godt bruke den på vape.

Bestem deg for at du skal slutte: Jeg er helt sikker på at du klarer å slutte når du bestemmer deg for at nok er nok! Når du virkelig bestemmer deg, er det lettere å holde ut det som kan bli vanskelig. Bestem nøyaktig tidspunkt for når du skal ta din siste snus. Skal det skje i morgen, eller neste tirsdag, eller tok du din siste snus i går? Datoen bør ikke være lenger frem i tid enn et par uker.

Legg en plan for å holde ut den første uken: Tenk etter hvilke mennesker, følelser, steder og situasjoner som gir deg lyst til å snuse. Kanskje det er noen ting du vil velge å unngå den første tiden? Samtidig vil det alltid være ting du forbinder med snus som du ikke kan kontrollere. Øvelse gjør mester. Jo oftere du gjør noe uten å snuse, jo raskere blir du vant til ikke å vape i den situasjonen. Lag deg gjerne en plan for hva du kan gjøre istedenfor å snuse eller vape.

Snakk med noen: Du kan gjerne fortelle venner at du har bestemt deg for å slutte - det styrker forpliktelsen til å gjennomføre. Helsesykepleier på skolen vil gjerne hjelpe deg. Helsesykepleiere har taushetsplikt og stor forståelse for at det er vanskelig å forandre på vaner og bli kvitt avhengighet. Du kan også snakke med helsesykepleier om det du synes er vanskelig og strevsomt i hverdagen og hun kan hjelpe deg til å finne strategier som kan gjøre hverdagen din litt bedre, uten snus.

Nikotinlegemidler Apotekene kan selge reseptfrie nikotinlegemidler til personer under 18 år. Ved kjøp av legemidlene utenom apotek er det en aldersgrense på 18 år. Det er viktig å bruke nikotinlegemidler riktig for at de skal få god effekt. Det er derfor viktig å få veiledning i hvordan du skal bruke legemiddelet. Snakk med de på apoteket, legen din eller helsesykepleier.

Legger ved en artikkel som kanskje kan være til hjelp.

4. hvis jeg ikke har tatt 7 prikk før, og prøver 1 gang, kan jeg besvime da? er det farlig?

Nikotin er et giftstoff som øker pulsen og blodtrykket ditt. Hvis du får i deg mer nikotin enn kroppen din er vant til, kan du bli ganske dårlig. Dette kalles ofte nikotinsjokk. Mange kan oppleve svimmelhet. Det er en fysisk reaksjon på at kroppen er tilført nikotin. Du får en forgiftningsreaksjon, og hvis denne blir voldsom kalles det ofte nikotinsjokk. Ved nikotinsjokk skaper nikotin en stressreaksjon i kroppen din med symptomer som hjertebank, økt svette, kvalme og svimmelhet. Det er ikke uvanlig å kaste opp.

Jeg vil råde deg til å prøve å slutte med snus, siden det kan være negativt for helsa di og gi for eksempel kreft, tannkjøttskader og avhengighet.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet