Hvordan kan jeg få en sykemelding?

Hei, jeg jobber turnus på et sykehjem, og skal snart begynne med den siste uken med arbeid. Men i uken før jeg begynte fikk jeg milde ekstreme smerter i høyre foten ved bare å belaste den. Smertene kjennes ut som den kommer i fra fibula, siden hvis jeg trykker lett på der blir det vondt og når jeg belaster foten blir det enda verre. Jeg tror å jobbe med disse smertene kommer ikke til å fungere for meg siden masse av jobben er konstant gåing. Så jeg lurer på hvordan egentlig jeg kan få sykemelding fra jobb, har aldri vært sykemeldt eller noe sånt og har alltid vært frisk. Men dette har jeg ikke opplevd før og smertene går ikke overhodet overens med daglig livet. Har dere noen råd på hvordan jeg skal få dette fram til legen min vet ikke helt hvordan jeg skal fremstå, er redd for å bli misforstått som jeg prøver å ta sykemelding pga de tror jeg er lat. Takk for svar