Jeg er mtf transgender, hvordan si det til foreldrene mine?

Jente, 15

Hei, jeg er mtf eller male to female transgender, og har lenge slitt med kjønnsinkongruens og depresjon pga dette. jeg føler at jeg ikke har noen og prate med men vil si det til familien min men vet ikke hvordan. har dere noen råd på hvordan si det til foreldre på en god måte? De har sagt til meg at de ikke har noe i mot lgbtq+ folk men det er fortsatt et veldig vanskelig og sårbart tema å ta opp for meg.

Hei!

Det er forståelig at transgender er et vanskelig tema å snakke med foreldrene dine om. Samtidig er det både fint og viktig at du ønsker det, for jeg tror at om du åpner opp så vil det hjelpe deg med å få det bedre.

Hvordan si det på en god måte, spør du.

Det kan være lurt å finne et tidspunkt der dere ikke har det travelt og ikke er stresset. For eksempel en avslappet kveld hjemme eller på en lengre biltur. Hvis du vil forberede deg litt så skriv gjerne ned det du vil si på forhånd, enten bare for din egen del for å “øve”, eller som et brev du faktisk gir dem.

En start kan være: "Jeg har noe jeg vil fortelle dere, og det er noe jeg har gruet meg litt for. Jeg håper dere bare kan høre på meg aller først, før dere stiller noen spørsmål."

Å starte med å si at det er vanskelig gir foreldre dine et signal om å senke skuldrene og lytte uten å reageree så mye.

Så forklarer du hvordan det er for deg akkurat nå, å være transgender mtf. Fortell så konkret som mulig, så de slipper å lure på hva du egentlig mener. Men husk at du trenger ikke si alt på en gang. Det er du som bestemmer tempo. Les også i denne fine teksten, den har helt konkrete tips til hvordan man kan ta praten med foreldre om det å være skeiv/trans.

Det er fint å lese at foreldrene dine støtter LGBTQ+ generelt. Det er et godt tegn! Samtidig kan det tenkes at de likevel trenger tid til å prosessere at det gjelder deg. Det at de reagerer med å bli overrasket eller kanskje til og med skeptiske, det er normalt og betyr ikke at de ikke aksepterer deg.

Gi dem litt rom til å stille spørsmål, selv om noen spørsmål kanskje kjennes irriterende eller sårende.

Hvis du fortsatt kjenner at det blir for vanskelig å snakke med foreldrene dine, så håper jeg du kan teste ut med å si litt til en god venn, eller f.eks snakke med noen på anonym chat først. Så blir du litt vant til å sette ord på ting. I Norge finnes f.eks Foreningen FRI og Helsestasjon for kjønn og seksualitet i mange byer. Dette er trygge steder å kontakte.

Jeg legger ved mange gode tekster under svaret her, som har flere tips til deg som jeg tror du kan ha nytte av.

Og husk at det er helt lov å være usikker også. Man trenger ikke ha alle svarene om sin egen kjønnsidentitet men det er veldig bra at du tar på alvor det du kjenner på inni deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Besvart: 31.5.2026